夹不住尿怎么办

夹不住尿可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、电刺激治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、神经系统损伤、泌尿系统感染、前列腺增生等原因引起。

1、盆底肌训练

盆底肌训练有助于增强尿道括约肌力量，改善压力性尿失禁。患者可采取凯格尔运动，重复进行收缩肛门和阴道的动作，每次持续5-10秒后放松。每日训练3-4组，每组10-15次。坚持6-8周可见效果，适合产后女性或轻度尿失禁患者。

2、膀胱训练

膀胱训练通过延长排尿间隔时间，帮助恢复膀胱正常储尿功能。从每小时排尿逐渐延长至2-3小时排尿一次，训练期间需记录排尿日记。该方法对急迫性尿失禁效果较好，需配合控制饮水量和避免刺激性饮食。

3、药物治疗

米拉贝隆缓释片可松弛膀胱逼尿肌，适用于膀胱过度活动症；托特罗定片能抑制膀胱不自主收缩；盐酸奥昔布宁栓可缓解神经源性尿失禁。药物需在医生指导下使用，可能出现口干、便秘等副作用。

4、电刺激治疗

经阴道或肛门电刺激能激活盆底神经肌肉，改善肌肉张力。每周治疗2-3次，10-15次为疗程。对产后尿失禁和轻度神经损伤患者效果显著，需配合生物反馈训练增强疗效。

5、手术治疗

尿道中段悬吊术适用于重度压力性尿失禁，通过植入吊带加强尿道支撑；膀胱扩大术用于低顺应性膀胱患者。术后需留置导尿管1-2周，3个月内避免剧烈运动和重体力劳动。

尿失禁患者应控制每日饮水量在1500-2000毫升，避免咖啡、酒精等利尿饮品。选择高膳食纤维饮食预防便秘，超重者需减重。穿着透气棉质内裤，使用成人护理垫时需勤更换以防皮肤刺激。建议记录排尿日记帮助医生评估病情，避免自行使用利尿药物。症状持续或加重时需及时复查尿动力学检查。