牙龈出血怎么办

牙龈出血可通过改善口腔卫生、调整饮食、补充维生素、药物治疗、牙周治疗等方式缓解。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液疾病、药物副作用等原因引起。

1、改善口腔卫生

使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，每日刷牙两次，每次不少于两分钟。配合牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。牙龈出血可能与刷牙力度过大或牙刷过硬有关，通常表现为刷牙时出血或牙龈红肿。建议定期更换牙刷，避免细菌滋生。

2、调整饮食

增加富含维生素C的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃，避免过硬、过烫食物刺激牙龈。牙龈出血可能与长期缺乏维生素C有关，通常表现为牙龈肿胀或轻微触碰出血。适量食用高纤维食物有助于清洁牙齿表面，减少牙菌斑形成。

3、补充维生素

对于维生素缺乏引起的牙龈出血，可在医生指导下服用维生素C片、复合维生素B片等。牙龈出血可能与维生素K缺乏有关，通常表现为凝血功能异常。避免自行长期大量补充维生素，需遵医嘱进行营养干预。

4、药物治疗

细菌性牙龈炎可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。牙龈出血可能与牙周脓肿有关，通常表现为牙龈局部化脓或剧烈疼痛。使用复方氯己定含漱液辅助消炎，但不可替代刷牙等基础清洁。

5、牙周治疗

顽固性牙龈出血需进行超声波洁治、龈下刮治等专业治疗。牙龈出血可能与牙周炎有关，通常表现为牙龈萎缩或牙齿松动。重度牙周病可能需牙龈翻瓣手术，治疗后需定期复查维护。

日常避免吸烟饮酒等刺激因素，使用含氟牙膏增强牙釉质抗龋能力。建议每半年进行一次口腔检查，发现牙龈出血持续一周以上或伴随牙齿松动、口臭加重等情况时，应及时就诊口腔科。孕妇等特殊人群出现牙龈出血时，应优先选择物理清洁方式，用药前务必咨询医生。