七十多岁的老人需要补充维生素吗
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七十多岁的老人通常需要补充维生素。
维生素是人体所必需的营养，随着年龄的增长，可能会导致体内缺乏维生素。七十多岁的老人属于高龄老人，身体的各器官功能会逐渐下降，骨质流失会比较严重，需要适量补充营养，以维持身体健康，如维生素、钙等。七十多岁的老人可以通过饮食调理补充维生素，适量吃葡萄、香蕉、芹菜、生菜等富含维生素的水果和蔬菜。
在饮食上，建议七十多岁的老人多吃富含蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、香蕉、火龙果、燕麦等，可以补充身体所需的能量，有助于维持机体健康。
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