大部分的人都得过痤疮，痤疮对患者的危害，很多人也领教过了，专家指出，虽然痤疮的发病率非常高，其实是可以通过有效的预防措施来避免痤疮的发生，减少痤疮对患者的危害。那么，预防痤疮方法有哪些？以下就给大家做了详细的介绍：

1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

2、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

3、不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

5、不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

对于预防痤疮的方法，大家应该了解了一些，专家提醒：其实只要大家在日常生活中，养成良好的习惯，做好以上介绍的几点预防措施，长期坚持下去，痤疮出现的几率就会降低很多，如果发现自己得了痤疮，希望能够尽快的去治疗，如果拖延了时间，就会增加治疗难度。