小胳膊里面筋疼怎么回事

小胳膊里面筋疼可能由肌肉劳损、肌腱炎、神经压迫、颈椎病、风湿性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术干预等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致前臂肌群微损伤，表现为局部酸痛伴活动受限。建议停止引发疼痛的动作，48小时内冷敷缓解肿胀，后期热敷促进血液循环。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。

2、肌腱炎

腕部频繁屈伸易引发桡侧腕屈肌腱或尺侧腕伸肌腱炎症，疼痛多集中在腕关节附近并向小臂放射。急性期需佩戴护具限制活动，配合超声波治疗。若出现明显压痛和捻发音，可考虑醋酸泼尼松龙注射液局部封闭。

3、神经压迫

尺神经在肘管或腕尺管受压时，可能引发前臂内侧至小指区域的放射性疼痛，夜间症状加重。神经电生理检查可明确诊断，轻度压迫可通过维生素B12片营养神经，严重者需行尺神经松解术。

4、颈椎病

颈6-7神经根受压时疼痛可放射至前臂桡侧，常伴颈部僵硬和手指麻木。颈椎MRI能明确压迫程度，初期可采用颈托固定配合甲钴胺片治疗，保守治疗无效时需行颈椎前路减压术。

5、风湿性关节炎

自身免疫反应导致滑膜炎症可能累及肘腕关节，表现为晨僵和对称性疼痛。抗CCP抗体检测有助于诊断，常用治疗方案包括塞来昔布胶囊控制症状，联合甲氨蝶呤片延缓病情进展。

日常应注意避免单侧肢体过度负荷，使用电脑时保持肘关节90度屈曲，睡眠时勿压患侧手臂。可适当进行前臂旋前旋后训练增强肌力，疼痛持续超过1周或出现明显肿胀变形时需及时就诊。饮食上增加深海鱼类和坚果摄入，补充欧米伽3脂肪酸帮助缓解炎症反应。