右胳膊里面筋疼是怎么回事

右胳膊里面筋疼可能与肌肉劳损、肌腱炎、颈椎病、神经压迫、风湿性关节炎等因素有关。可通过热敷、药物治疗、物理治疗、调整姿势、就医检查等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复使用右臂或突然用力过度可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛、活动受限。避免提重物，适当休息后可缓解，热敷有助于放松肌肉。

2、肌腱炎

肌腱反复摩擦或过度使用可能引发炎症，疼痛集中在关节附近，活动时加重。减少手臂活动，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等抗炎药物。

3、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起右臂放射性疼痛，常伴有颈部僵硬。可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经治疗，避免长时间低头。

4、神经压迫

胸廓出口综合征或肘管综合征可能导致尺神经受压，表现为手臂内侧刺痛、麻木。夜间症状明显，需调整睡姿，严重时需手术松解神经。

5、风湿性关节炎

自身免疫反应可能攻击关节滑膜，导致晨起关节僵硬、对称性疼痛。血沉检查可确诊，需长期服用塞来昔布胶囊控制炎症，配合免疫抑制剂治疗。

日常注意保持正确坐姿，避免单侧手臂长期负重，工作间隙做肩颈拉伸运动。疼痛持续超过一周或伴随红肿发热时，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，完善肌电图或MRI检查明确病因。饮食上适当补充维生素D和钙质，如牛奶、深海鱼等，有助于骨骼肌肉健康。