减肥期间吃空心菜会胖吗

减肥期间吃空心菜会不会胖，与空心菜的食用量有关。如果适量食用空心菜，一般不会胖；但如果大量食用空心菜，通常会胖。

1.适量食用空心菜：空心菜是一种常见的蔬菜，其中的脂肪含量比较低，适量吃通常不会引起肥胖。其中还含有丰富的维生素，一般能促进脂肪、糖类的代谢，起到辅助减肥的作用。

2.大量食用空心菜：但如果大量食用空心菜，其中的多种物质在体内大量堆积，机体可能难以完全代谢，容易出现肥胖的情况。建议避免大量食用空心菜，以免影响减肥的效果。

在减肥期间，还应注意避免食用高脂肪的食物，如肥肉、火锅等，除了饮食方面的限制，还可以适当运动，通过外出跑步、爬山等，促进减肥。