强直性脊柱炎要注意事项有哪些

强直性脊柱炎患者需注意日常姿势管理、适度运动、药物规范使用、定期复查及心理调节等方面。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，可能伴随关节僵硬、疼痛等症状。

1、日常姿势管理

保持正确坐姿和站姿，避免长时间维持弯腰或驼背姿势。睡眠时选择硬板床，枕头高度不宜过高，建议仰卧时在膝下垫软枕以减轻腰椎压力。伏案工作或使用电子设备时，每隔1小时起身活动5分钟，避免脊柱长时间固定于屈曲状态。

2、适度运动

规律进行游泳、瑜伽、太极等低冲击性运动，有助于维持关节活动度。每日可进行深呼吸练习和扩胸运动，防止胸廓活动受限。急性发作期应减少剧烈运动，以轻柔拉伸为主，运动前后配合热敷缓解肌肉紧张。

3、药物规范使用

遵医嘱使用塞来昔布胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片等抗炎药物，不可自行增减剂量。使用阿达木单抗注射液等生物制剂期间需监测感染迹象。同时服用钙剂和维生素D预防骨质疏松，出现药物不良反应及时就医调整方案。

4、定期复查

每3-6个月复查血沉、C反应蛋白等炎症指标，每年进行脊柱X线或MRI检查评估病情进展。合并虹膜睫状体炎者需定期眼科随访。复查时携带既往检查报告，便于医生对比病情变化。

5、心理调节

通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解焦虑情绪，加入病友互助小组获取社会支持。家属应避免过度保护，鼓励患者保持生活自理能力。工作压力过大时可与用人单位协商调整岗位职责。

强直性脊柱炎患者需保持均衡饮食，适量增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，限制高糖高脂饮食。戒烟并避免被动吸烟，控制体重减轻关节负担。天气变化时注意保暖，空调房内穿戴护腰。出现新发疼痛或活动障碍加重时应及时风湿免疫科就诊，避免延误治疗时机。