强直性脊柱炎注意事项

强直性脊柱炎患者需注意日常姿势管理、规律用药、适度运动、定期复查及心理调节。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，可能引发疼痛、僵硬及活动受限。

1、日常姿势管理

保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰或伏案工作。睡眠时选择硬板床，枕头高度不宜过高，以维持脊柱生理曲度。避免提重物或剧烈扭转动作，减少关节负荷。日常活动中可使用护腰或矫形器辅助支撑。

2、规律用药

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片控制炎症，或生物制剂如阿达木单抗注射液延缓病情进展。不可自行增减药量，定期监测肝肾功能。若出现药物过敏或胃肠道不适，需及时就医调整方案。

3、适度运动

坚持低冲击有氧运动如游泳、太极拳，每周3-5次，每次20-30分钟。进行脊柱伸展操和深呼吸练习，维持胸廓活动度。急性发作期减少运动强度，以关节被动活动为主。运动前后做好热身和放松。

4、定期复查

每3-6个月复查血沉、C反应蛋白等炎症指标，每年进行脊柱X线或MRI评估病情进展。若出现新发关节肿痛、视力模糊或呼吸困难等症状，需立即就诊排查并发症。保留完整病历资料供医生参考。

5、心理调节

通过正念冥想、兴趣小组等方式缓解焦虑抑郁情绪。加入病友互助组织获取社会支持。家属应给予情感陪伴，协助患者建立长期管理信心。必要时寻求专业心理咨询。

强直性脊柱炎患者需保持均衡饮食，适当增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼。戒烟限酒，控制体重减轻关节负担。注意保暖避免受凉诱发疼痛。建立规律的作息时间，保证充足睡眠。外出活动时携带应急药物，避免过度疲劳。定期与主治医生沟通，根据病情变化调整管理方案。