强直性脊柱炎的注意事项

强直性脊柱炎患者需注意日常姿势管理、规律用药、适度运动、定期复查及心理调节。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，可能导致关节强直和功能障碍。

1、日常姿势管理

保持正确坐姿和站姿，避免长时间维持弯腰或驼背姿势。睡眠时选择硬板床，枕头高度适中，避免颈椎过度前屈。工作或学习时每隔1小时起身活动5分钟，减轻脊柱压力。避免提重物或剧烈扭转脊柱，防止关节损伤加重。

2、规律用药

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或生物制剂如阿达木单抗注射液。不可自行增减药量或停药，定期监测药物副作用。若出现胃部不适、皮疹等症状需及时就医调整方案。合并骨质疏松者需配合钙剂和维生素D制剂。

3、适度运动

每日进行游泳、瑜伽等低冲击运动，维持关节活动度。晨起后做深呼吸练习和脊柱伸展操，缓解晨僵症状。避免足球、篮球等剧烈对抗性运动。物理治疗师指导下的康复训练可改善胸廓扩张度，预防脊柱变形。

4、定期复查

每3-6个月复查血沉、C反应蛋白等炎症指标，每年进行脊柱X线或MRI检查评估病情进展。出现新发关节疼痛、视力模糊等症状需立即就诊。风湿免疫科随访可及时调整治疗方案，延缓疾病发展。

5、心理调节

通过正念冥想、心理咨询等方式缓解焦虑抑郁情绪。加入病友互助组织分享应对经验。家属应给予情感支持，协助完成日常活动。保持积极心态有助于提高治疗依从性和生活质量。

强直性脊柱炎患者需戒烟限酒，避免寒冷潮湿环境。饮食上多摄入富含优质蛋白的鱼类、豆制品，补充维生素D和钙质。控制体重减轻关节负担，可尝试温水浴缓解肌肉僵硬。出现严重脊柱畸形或髋关节受累时，需评估手术干预指征。长期规范管理能有效控制症状，维持正常生活能力。