高压139低压100正常吗

高压139低压100属于高血压1级，通常不正常。正常血压范围为高压90-120，低压60-80。

高压139低压100属于高血压1级，可能与遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、肥胖、长期精神紧张等因素有关。高血压1级通常没有明显症状，部分人可能出现头晕、头痛、耳鸣、失眠等症状。长期高血压可能导致心脑血管疾病、肾脏疾病等并发症。高血压1级患者可以通过改善生活方式控制血压，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心情愉悦等。如果生活方式干预效果不佳，需要在医生指导下服用降压药物。

高血压1级患者应定期监测血压，记录血压变化情况。饮食上应减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，多吃新鲜蔬菜水果，补充钾、钙、镁等矿物质。适量进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。