徒手正骨到底靠不靠谱

徒手正骨在特定情况下可能有一定效果，但存在较高风险，不建议作为常规治疗手段。徒手正骨主要针对关节错位、肌肉紧张等问题，操作不当可能导致神经损伤、血管压迫等并发症。

徒手正骨通过手法调整骨骼和关节位置，可能缓解因轻微错位引起的疼痛或活动受限。例如腰椎小关节紊乱时，专业医师的手法复位可帮助恢复关节对位。但这类操作需严格依赖解剖学知识和临床经验，非专业人员盲目施治易加重损伤。

多数情况下徒手正骨缺乏科学验证，尤其是针对脊柱侧弯、椎间盘突出等结构性病变时，强行手法矫正可能造成脊髓损伤。部分宣传能增高、改变脸型的正骨术更属于夸大疗效，骨骼发育成熟后无法通过外力改变形态。自行尝试或选择无资质机构进行正骨，可能引发慢性疼痛甚至瘫痪等严重后果。

出现骨骼关节问题时，建议优先选择影像学检查明确病因，通过物理治疗、药物干预等医学手段进行规范治疗。日常可加强核心肌群锻炼改善脊柱稳定性，避免久坐或不良姿势。若需手法治疗，务必在公立医院康复科或具备医疗资质的机构，由执业医师评估后操作。急性损伤后48小时内应冰敷并制动，禁止立即进行正骨等手法干预。