博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

患有关节炎怎样预防

57975次浏览

关节炎尽管不是啥大病,可是它简单潜伏在人体当中,而且归于慢性病,一旦大家在日子和饮食上不注意就有可能致使关节炎的发作。关节炎尽管很可怕,可是还是能够避免的,掌握住避免的方法,大家就能够轻松避免日后患上关节炎,所以,每个人都需求了解而且付诸行动,那么,关节炎预防方法有哪些呢?

1、女性应注意保护关节,许多女性喜欢穿高跟鞋,但高跟鞋会使身体重心前移,对膝关节压力较大。还有喜欢穿裙子的女性,特别是超短裙,常常把双膝露在外面,更应注意膝部保暖,保护好关节,预防关节炎。

2、从饮食上,要补充钙质,钙是骨骼的重要元素,加强钙质的补充,有利于强壮骨骼,要在饮食上多吃富含有钙质的食物。还有绿茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚,研究显示,绿茶可以有效缓解关节炎。在一项研究中,绿茶可以使关节炎的发生比例减少百分之五十。能很好的预防关节炎,保护关节。

3、减轻体重,研究表明,超重的人更易患膝关节骨性关节炎,因为超重增加了承重关节的负荷,促进软骨的破坏,而且肥胖可通过代谢过程的中间产物诱发膝关节骨性关节炎。所以肥胖的人应该要适当的降低体重,普通人也要减少负重太大的运动,如负重登山等。

关节是不可再生的器官,人们若想一生无病无灾,就一定要保护好关节。首先要从饮食上注意,然后女性也要特别注意。人老了之后,身体容易变胖,这是一定要加强锻炼,控制自己的体重,这样才能有效防止关节炎的发生。

相关推荐

02:42
手指关节疼痛肿胀怎么办
手指关节疼痛、肿胀多与类风湿关节炎、骨关节炎等因素有关,患者可以通过服用药物、日常护理等方法进行治疗。患者可以遵医嘱服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊,该药为盐酸氨基葡萄糖药物,对关节的代谢能力和修复能力有改善作用,可以有效治疗类风湿关节炎、骨关节炎,能缓解手指关节疼痛、肿胀的症状。如果患者一经确诊类风湿关节炎,还应尽早开始抗风湿药物治疗(包括甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶、艾拉莫德、羟氯喹等)。患者平时要少做家务活,不要长时间碰水,可以适当按摩、热敷手部,能辅助改善手指关节的不适症状。
01:47
肩胛骨痛是什么原因
肩胛骨痛主要是长期伏案工作,或者低头看电脑,看手机所造成局部鳞状肌,肩胛骨地方的肌肉劳损,甚至是肩周炎,颈椎病等。在此基础上,如果出现像着凉不良刺激,可能会创造出肩胛骨区域比较严重的疼痛。第二,像肩胛骨的一些比如说骨性关节炎等等,肩胛骨可能会出现骨骼上的一些肿瘤,到后期生长,可能会出现一个剧烈的疼痛,还有一些局部的软组织,比如说像一些纤维骨肉瘤,或者是其他的肿瘤,也可能是由于生长得过快刺激所造成的疼痛。还有一些,包括像带状疱疹正好长到了肩胛骨的区域,位置也有可能会出现局部的疼痛,同时肩甲骨区的疼痛也要小心,有些像心脏或者肺或者胃的一些疾病,可能会投放到局部而形成肩甲库区域的疼痛。所以出险肩胛骨区域的疼痛一定要就医明确是什么原因所造成的。
关节炎是否可以治愈
关节炎可不可以治愈,是要根据关节炎的具体病因来确认的。如果患者是化脓性关节炎,通过正规有效的治疗是可以治愈的。如果患者是风湿性关节炎或者是痛风性关节炎,不可以治愈的。所以当患者关节处出现疼痛,红肿,或者是局部肌肉出现萎缩时,需要及时去正规医院进行救治。医生会根据患者的检查结果做出合适的治疗方案。通过正规的治疗,患者疾病都可以得到很好的治疗效果。生病期间,患者不可以从事重体力工作,以免是关节处损伤加重。除此之外,患者需要做好局部的保暖,以免关节处受凉。如果患者的关节炎复发,可以用热毛巾进行热敷,促进血液循环,缓解疼痛的作用。
语音时长 01:10

2021-02-02

100961次收听

关节炎后遗症有哪些
说起关节炎疾病,许多患者连连摇头,认为这是一个难以启齿的问题,并且不知道该如何解决,在生活中常常不知所措,怅然若失,其实,患者们还是缺乏对自身病情的重视和紧张,那么,关节炎后遗症有哪些?希望下文的相关介绍对你们会有所帮助。
关节炎患者宜吃的6种食物
据统计,我国各类关节炎患者总数超过1亿,而且还在不断地增加,关节炎患者除了要积极的治疗外,日常饮食还应多加注意,多吃一些豆制品、甜椒、虾、三文鱼、香蕉、奶酪等对缓解关节炎症状有益的食物。
儿童关节炎诊断是关键
风湿病是一种常见的以关节炎肿痛为主的慢性疾病,随着生活水平的不断提高,发病人群呈现出多样化,儿童的发病率也越来越高,专家表示儿童风湿病的早期诊断是关键,为了帮助更多的患者早日走出疾病的困扰,下面我们就来一起详细的了解下吧。
类风湿关节炎早期诊断
类风湿关节炎是一种常见与我国中老年人身上的一种疾病,由于这个疾病的出现,许多老年人的晚年生活出现很多的不便,中老年人由于身体机能的下降,类分湿关节炎的侵袭,导致了他们的身体更加的难受,那么类风湿关节炎早期诊断方法是什么呢?
类风湿关节炎吃什么药
类风湿关节炎的用药,现在可选择的非常多,主要以口服慢作用药为主,这些慢作用药又称为抗风湿病药物,其中最首选的还是甲氨蝶呤,多年过去甲氨蝶呤在类风湿关节炎中的治疗地位一直没有改变,仍然是首选药物,也是锚定药物。就是说在所有治疗的基础上都是要以甲氨蝶呤为基础,但是甲氨蝶呤很多人吃之后,可能会出现恶心、腹胀、食欲下降这些胃肠道副作用,甚至还有脱发、瘙痒等表现,不能耐受,这时候还有其他可选择药物,也可作为一线药物,比如来氟米特、柳氮磺吡啶片,也可以作为一线药物使用,还有一些可作为二线药,比如硫酸羟氯喹、雷公藤,效果较弱,但是可同时和一线药物一起使用,大概50%左右的患者通过吃药就可解决问题。但是也有一些患者的严重程度较重,或者已经出现骨质侵蚀,比较难治的时候,就可以再加上生物制剂。现在生物制剂种类很多,而且出现小分子靶向药物,生物制剂大多都是皮下注射,也有静脉注射,包括类克、益赛普,还有修美乐,还有很多国产和进口的生物制剂。但是最近几年有枸橼酸托法替布,上市之后,人们就有口服的靶向药物来治疗,能起到比传统药物更好的效果,而且是口服也更方便一些。
语音时长 01:36

2020-07-28

59103次收听

02:35
关节炎如何治疗
早期治疗以消肿止痛和适当锻炼为主,中期治疗应配合外固定法,晚期的患者可进行关节置换。老年性关节炎、退行性关节炎,是无菌性关节炎。早期的关节炎,主要表现为肿胀、疼痛、活动受限,所以治疗上就是消肿止痛,适当的锻炼,可以口服或局部外用药来治疗;中期的时候,尽量配合外固定;比较晚期的膝关节炎症,可以进行关节置换。要是老年人膝骨关节炎很严重,但是还没到手术的地步,可以消炎止痛,适当的功能锻炼和适当的固定缓解症状,如果有手术条件,可以考虑做手术治疗。
年青人关节炎能自愈吗
年轻人关节炎能自愈吗:关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种。依据关节炎的种类、症状的特点、伴发疾病等选择合适的治疗药物。年轻人出现关节炎,多伴有疼痛、肿胀、活动受限等。如病情较轻,多无自觉症状,休息后症状多能缓解,甚至痊愈。根据病情及致病原因选择使用抗风湿病药物、非甾体类抗炎药、软骨保护剂,物理、康复、职业训练、心理等治疗。对于非手术效果欠佳的患者,可行外科治疗,主要包括关节腔穿刺、滑膜切除、关节置换、关节矫形、关节融合等。反应性关节炎大多数患者的病程呈自限性,多在3~5个月消退。大多数类风湿关节炎患者的病情可得到很好的控制,甚至完全缓解。所以,总的来说,年轻人在疾病早期关节炎是可以治愈的;但到了病变后期,临床体征明显,非手术治疗往往难以达到理想效果,这时关节炎是无法自愈的。
语音时长 01:31

2019-12-26

54999次收听

手指关节肿大是什么原因
引起手指的关节肿大的原因有外伤、关节疾病、炎性的关节疾病、肿瘤、感染性疾病。一、如局部的软组织挫伤、关节脱位、肌腱及韧带的损伤、关节周围的骨折等都可造成手指关节的肿大。二、一些非炎性的手指关节疾病,如骨性关节炎等,会造成手指的关节肿大。三、一些炎性的关节疾病,如类风湿性的关节炎,会导致关节的肿大,关节的肿大往往是多发性的、对称性的关节肿大,类风湿因子大部分呈阳性的表现,另外会导致关节部位的畸形,以及活动受限等。四、手指关节肿大,不排除局部的肿瘤因素造成。另外一些感染性疾病,如化脓性关节炎以及关节结核等病变,也可以导致手指的关节肿大。痛风性关节炎,有时也可以导致手指关节的肿大。
语音时长 01:46

2019-12-05

57161次收听

关节置换术后的注意事项有哪些
关节置换术后需要患者注意要适当的控制饮食,防止体重过重,导致膝关节的负担。走路的姿势还有工作的时候一定要注意,防止对患者自身造成一些伤害,走路的时间不能过长,还要注意不能穿高跟鞋,骑自行车,还有运动的时候要注意保护膝盖,尽量少做一些上楼梯,登山的工作。
02:27
关节炎症状
关节炎的表现主要是疼痛,不同时期的症状不一样。老年人患关节炎比较多,带来的痛苦也不少。关节炎早期,患者会感受到疼痛或间断性疼痛,这种疼痛不是持续性的,休息好可以缓解,但运动后就会加重,受天气的影响较多。关节炎中期会感觉到手脚麻木、僵硬,尤其是早上起来感觉特别明显,需要休息才可以缓解,并且有的患者可以发现关节处出现明显肿大,甚至膝关节有积液的情况。晚期若没有及时治疗和控制,活动度会出现明显下降,如正常行走困难、肌肉萎缩等情况。
02:45
如何治疗关节炎
关节炎可根据疼痛程度进行理疗和手术来治疗。关节炎主要表现为软骨退变、磨损、软骨下骨硬化,病情严重会出现骨质疏松的情况。关节炎出现部位不同,带来的危害也不同。如出现部位在颈椎,腰椎可能会压迫周围的血管和神经,从而出现疼痛或者活动受限,直接影响到患者的生活,行动上也带来不便。通过对病情的检查和了解,于不同部位的关节炎,治疗方式也是不同。患者应当注意休息,必要时配合针灸以及热敷等理疗方式来缓解疼痛,主要是需要保护正常的软骨组织,避免引起并发症。膝关节要是疼痛明显得不到缓解,要进行外科手术治疗。
膝关节疼痛应该如何缓解
一二度半月板损伤注意休息保护,多烫洗,应用一些活血化瘀和营养软骨药物治疗。三度损伤的半月板,可以进行关节镜下缝合,半月板或者半月板修整成形。骨性关节炎引起的疼痛,注意休息保护,坚持每天烫洗,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。
语音时长 02:01

2018-09-29

59602次收听