眉毛轻轻一揪就掉怎么办

眉毛轻轻一揪就掉可能与营养不良、皮肤疾病、内分泌失调、外力刺激或生理性脱落有关，可通过调整饮食、局部护理、药物治疗等方式改善。

1、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素B族等营养素可能导致毛囊脆弱。建议增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含优质蛋白和矿物质的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素片。

2、皮肤疾病

脂溢性皮炎、毛囊炎等可能破坏毛囊结构，通常伴随头皮屑增多或红肿。可外用酮康唑乳膏抑制真菌，合并感染时需配合莫匹罗星软膏抗炎。

3、内分泌失调

甲状腺功能减退或产后激素变化会减缓毛发生长周期。需检测甲状腺激素水平，确诊后口服左甲状腺素钠片调节代谢功能。

4、外力刺激

频繁修眉、揉搓或使用劣质化妆品会机械性损伤毛囊。应暂停画眉产品，改用维生素E油轻柔按摩促进修复。

5、生理性脱落

毛发本身有自然代谢周期，每日脱落50-100根属正常现象。若持续大量脱落且伴随其他部位脱发，需排查病理性因素。

日常避免过度清洁眉毛区域，水温控制在37℃以下；外出时做好防晒减少紫外线损伤；保证每日7小时睡眠以维持正常毛囊代谢周期。若调整生活方式2-3周后无改善，或伴随头皮红斑、体重异常变化等症状，建议至皮肤科或内分泌科就诊，完善毛发镜检查和激素水平检测。