怀孕脚肿什么引起的

怀孕脚肿可能与生理性水肿、妊娠期高血压疾病、静脉回流受阻、营养不良、肾脏负担加重等因素有关。孕期脚肿通常表现为足踝或下肢肿胀，可能伴随皮肤紧绷感或按压凹陷。

1、生理性水肿

妊娠中晚期血容量增加和激素变化会导致体液潴留，增大的子宫压迫下腔静脉使下肢静脉回流受阻。建议抬高双腿促进血液回流，避免长时间站立，睡眠时采取左侧卧位减轻压迫。每日摄入水分控制在2000毫升左右，减少高盐食物摄入。

2、妊娠期高血压疾病

妊娠高血压或子痫前期可能引发病理性水肿，通常伴有血压升高和尿蛋白阳性。这种情况需要密切监测血压，遵医嘱使用盐酸拉贝洛尔片或硝苯地平控释片等降压药物，严重时需住院治疗。建议家长定期陪同产检，发现血压超过140/90毫米汞柱及时就医。

3、静脉回流受阻

子宫增大压迫髂静脉及下腔静脉，导致下肢静脉压升高。可穿戴医用弹力袜改善循环，每天进行踝泵运动促进血液回流。避免穿过紧的鞋袜，每坐立1小时起身活动5分钟，睡眠时用枕头垫高下肢。

4、营养不良

蛋白质摄入不足可能引起低蛋白血症性水肿。每日应保证60克优质蛋白摄入，选择鸡蛋、鱼肉、豆制品等易消化吸收的蛋白质来源。可遵医嘱补充复方氨基酸注射液或人血白蛋白，同时搭配维生素B族改善代谢。

5、肾脏负担加重

妊娠期肾小球滤过率增加可能导致水钠潴留。出现晨起眼睑浮肿或尿量减少时需排查肾脏疾病，遵医嘱使用呋塞米片或螺内酯片等利尿剂。定期检测尿常规和肾功能，控制每日钠盐摄入不超过5克。

孕期脚肿期间应每日测量腿围变化，记录体重增长情况。选择宽松透气的鞋袜，避免摄入腌制食品和加工肉类。适当进行游泳、孕妇瑜伽等低强度运动促进血液循环，若出现单侧肢体肿胀、头痛或视物模糊需立即就医。保持每日8小时睡眠，坐卧时经常变换体位以减轻静脉压迫。