4个月宝宝辅食添加有哪些

4个月宝宝辅食添加主要有强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥等食物。辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，建议家长在医生指导下逐步引入。

一、强化铁米粉

强化铁米粉是4个月宝宝首选的辅食，其质地细腻易消化，且富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血。初次添加时可调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺。选择无糖无添加的纯米粉，避免过敏风险。家长需观察宝宝进食后是否有皮疹、腹泻等不良反应。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等低敏蔬菜适合作为早期辅食。蔬菜需蒸煮至软烂后研磨成泥，保留膳食纤维和维生素A。初次尝试单一品种，连续食用3天无异常后再更换。避免菠菜等高硝酸盐蔬菜，加工时需现做现吃，不可存放过久。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥等温和水果可提供维生素C和钾元素。水果需去皮去核后研磨成细腻果泥，避免块状残留引发呛咳。柑橘类水果可能刺激胃肠黏膜，建议延后至6月龄添加。每日摄入量不超过30克，避免影响奶量摄入。

四、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等红肉辅食可补充优质蛋白和血红素铁。肉类需彻底煮熟后去除筋膜，用料理机打成极细肉糜。初期每次添加5-10克，每周2-3次。加工过程中不添加盐、酱油等调味品，保持原味喂养。

五、蛋黄泥

蛋黄泥含卵磷脂和维生素D，建议从1/8个蛋黄开始逐步增加。鸡蛋需完全煮熟，取出蛋黄用母乳或配方奶调成糊状。蛋清可能引起过敏，应推迟至8月龄后添加。出现湿疹、呕吐等症状需立即停用并就医。

4个月宝宝辅食添加应以补充铁元素为核心目标，每次仅引入一种新食物，观察3-5天无不良反应后再添加另一种。保持奶类为主食，每日辅食量不超过50克。制作过程注意器具消毒，避免污染。若出现拒食、过敏等情况，家长应及时咨询儿科医生调整喂养方案。定期监测体重增长曲线，确保营养摄入充足均衡。