仰卧起坐头晕恶心
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仰卧起坐是比较常见的一种锻炼方式，在做运动过程中，之所以会有明显的头晕恶心，和呼吸方法不正确，动作执行不正确有关，另外可能是突然改变姿势，会影响到正常的脑部供血，容易会出现头晕眼花。
健身有着众多的目标，有人希望拥有健康身体，有人希望改变身材，而目前有一部分人会选择做仰卧起坐，希望能够改变小腹的赘肉，但是有一部分人在做完运动之后，总发现会有明显的头晕恶心现象，仰卧起坐头晕恶心是怎么回事？
1、呼吸方法不正确
很多的训练者在做仰卧起坐时之所以有头晕恶心，是因为呼吸方式不正确，长时间处于憋气状态容易会导致血压下降，因此脑部会有短暂的缺氧，出现明显的头晕眼花。在运动过程中还需要调整呼吸，保证呼气吸气的节奏。
2、动作执行不正确
有一部分人在做仰卧起坐时，头颈部位会处于一条直线，可是并不是每一个人都能坚持住，如果颈部过度的前伸容易会造成稳定性变差，无形之中还会造成压力，容易会有头晕恶心的表现。
3、突然改变姿势
有一部分人长时间不运动而突然的改变姿势，从比较低的位置变成站立的位置，这容易就会出现脑部供血异常，一旦没有正常的供血，必然就容易出现头晕眼花。在做仰卧起坐时，因为有很多的腹部动作，所以会有此类的现象。另外可能和血液循环也有关系，容易会造成脑部供血不足，出现严重的头晕恶心。
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