痛风如何缓解疼痛

痛风可通过药物治疗、调整饮食、冷敷患处、抬高患肢、减少活动等方式缓解疼痛。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐结晶沉积、遗传因素、肥胖、饮酒等原因引起。

1、药物治疗

痛风急性发作时可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或秋水仙碱片抑制炎症反应。若疼痛严重可能需短期使用糖皮质激素如醋酸泼尼松片。降尿酸药物如别嘌醇片、非布司他片需在急性期控制后再使用，避免加重症状。

2、调整饮食

需严格限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜的摄入，每日嘌呤总量控制在150毫克以下。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜和樱桃等碱性食物的摄入，每日饮水2000-3000毫升促进尿酸排泄。避免酒精尤其是啤酒，因其会抑制尿酸代谢。

3、冷敷患处

急性期可使用冰袋包裹毛巾后敷于红肿关节，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能收缩血管减轻肿胀，但需避免冻伤皮肤。慢性期或间歇期可改用温热敷促进血液循环。

4、抬高患肢

发作时保持患肢高于心脏水平，如足部痛风可将脚垫高30厘米。利用重力作用减少关节腔压力，缓解肿胀疼痛。夜间可用枕头固定抬高姿势，避免关节受压或突然移动。

5、减少活动

急性期应卧床休息直至疼痛缓解，避免行走或负重加重关节损伤。使用拐杖分担体重压力，穿着宽松软底鞋。症状减轻后可逐步恢复低强度活动如游泳、骑自行车等非负重运动。

痛风患者需长期控制血尿酸水平在300微摩尔每升以下，定期监测肝肾功能。日常注意足部保暖，避免关节外伤。建立低嘌呤饮食习惯，保持体重指数在18.5-23.9之间。若每年发作超过2次或出现痛风石，需遵医嘱进行降尿酸治疗预防并发症。