痛风疼痛怎么缓解

痛风疼痛可通过调整饮食、冷敷患处、抬高患肢、药物治疗、手术治疗等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、尿酸盐结晶沉积、关节损伤、遗传因素、代谢异常等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于降低血尿酸水平，避免痛风发作。限制动物内脏、海鲜、浓肉汤等食物，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入。每日饮水2000-3000毫升促进尿酸排泄，避免酒精及含糖饮料。

2、冷敷患处

急性发作期可采用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛关节，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能减轻局部炎症反应，缓解红肿热痛症状。注意避免冻伤，皮肤破损时禁用冷敷。

3、抬高患肢

发作时将患肢垫高30度左右，利用重力作用减轻关节腔压力。配合绝对制动休息，减少尿酸盐结晶对关节滑膜的机械刺激。通常需要持续抬高至疼痛缓解后48小时。

4、药物治疗

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片抑制炎症，非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，糖皮质激素如醋酸泼尼松片控制重度炎症。缓解期需长期服用别嘌醇片或非布司他片抑制尿酸生成。

5、手术治疗

对于反复发作形成痛风石或关节畸形的患者，可考虑关节镜清理术去除尿酸盐沉积。严重关节破坏者需行关节成形术或置换术，术后仍需严格控尿酸预防复发。

痛风患者需建立长期管理意识，定期监测血尿酸水平保持在300μmol/L以下。日常避免剧烈运动、受凉、外伤等诱发因素，肥胖者应逐步减重。发作期选择宽松鞋袜减少关节压迫，缓解后逐步恢复低强度运动如游泳、骑自行车等。若每年发作超过2次或出现痛风石，应及时到风湿免疫科规范治疗。