有痛风如何缓解疼痛

痛风急性发作时可通过药物镇痛、局部冷敷、抬高患肢、调整饮食、限制活动等方式缓解疼痛。痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节引发的炎症反应，典型表现为突发关节红肿热痛。

1、药物镇痛

急性期需遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊，或秋水仙碱片抑制炎症反应。严重者可短期应用糖皮质激素如醋酸泼尼松片。禁用阿司匹林等可能升高尿酸的药物。用药期间需监测肝肾功能，避免与其他抗炎药联用。

2、局部冷敷

发作24小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛关节，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，降低神经末梢敏感度。避免直接皮肤接触冰块，防止冻伤。48小时后若仍有红肿可改为交替冷热敷。

3、抬高患肢

卧床时将疼痛关节垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。如足部痛风可仰卧时用枕头垫高足部30厘米。配合踝泵运动每2小时活动脚踝10次，预防血栓形成。避免患肢受压或穿戴紧束鞋袜。

4、调整饮食

每日饮水量需达到2000毫升以上促进尿酸排泄，可饮用苏打水碱化尿液。严格限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜，急性期选择鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白。增加樱桃、芹菜等有助尿酸代谢的蔬果摄入。

5、限制活动

发作期应绝对制动受累关节，使用拐杖分担下肢负重。疼痛缓解72小时后再逐步恢复活动，初期选择游泳、骑自行车等非负重运动。避免剧烈运动诱发关节损伤，运动后及时补充水分防止尿酸浓度升高。

痛风患者需长期控制血尿酸水平在300μmol/L以下，定期监测尿酸值。日常避免饮酒、熬夜、受凉等诱发因素。慢性期可遵医嘱服用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物，合并高血压或糖尿病者需同步控制基础疾病。急性发作每年超过3次或出现痛风石时，建议风湿免疫科就诊评估治疗方案。