痛风的疼痛该如何缓解

痛风疼痛可通过药物治疗、局部冷敷、抬高患肢、调整饮食、限制饮酒等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节引起，表现为突发性关节红肿热痛。

1、药物治疗

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊缓解炎症疼痛，或选用秋水仙碱片抑制粒细胞浸润。严重时需短期使用泼尼松片等糖皮质激素。慢性期需配合苯溴马隆片、非布司他片等降尿酸药物控制血尿酸水平。所有药物均需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

2、局部冷敷

急性发作时可用冰袋包裹毛巾敷于疼痛关节，每次15-20分钟，每日重复3-4次。低温能收缩血管减轻肿胀，降低神经末梢敏感度。注意避免冻伤，皮肤破损时禁用。冷敷后保持关节干燥，可配合弹性绷带适度加压。

3、抬高患肢

发作期间应卧床休息并将疼痛关节抬高至心脏水平以上，如足部痛风可用枕头垫高下肢。重力作用有助于减轻关节腔积液和软组织水肿，缓解胀痛感。避免患肢负重或剧烈活动，下床活动时可借助拐杖分散压力。

4、调整饮食

每日饮水2000-3000毫升促进尿酸排泄，限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等摄入。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜和樱桃等碱性食物，其含有的花青素可能帮助降低血尿酸。避免高果糖饮料及甜度高的水果如荔枝、龙眼。

5、限制饮酒

酒精尤其啤酒会抑制肾脏尿酸排泄并加速嘌呤分解，建议痛风患者完全戒酒。急性发作期后若饮酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。饮酒时需同步增加饮水量，避免与海鲜、红肉等高嘌呤食物同食。

痛风患者需长期维持血尿酸低于360μmol/L目标值，定期监测肝肾功能。日常选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免关节损伤。注意足部保暖，穿宽松舒适鞋子。突发剧烈疼痛或伴随发热时应及时就医，警惕关节感染或痛风石破溃等并发症。