低压95高压130左右危害大吗

正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，低压95高压130属于低压高的情况，低压高的影响是比较大的，危害可大可小，轻微者可不用药物治疗，注意调整日常饮食、养成良好的生活习惯等，病情严重者，需要积极降压治疗。

低压95高压130左右，属于低压高，低压高是高血压的早期阶段，给患者带来的危害是不容小视的，如果没有得到有效的治疗，随着年龄的逐渐增长，该疾病的预后会变差，那么，低压95高压130左右危害大吗？

正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，低压95高压130属于低压高的情况，低压高的影响是比较大的，危害可大可小，轻微者可不用药物治疗，注意调整日常饮食、养成良好的生活习惯等，病情严重者，需要降压治疗。

1、药物治疗

低压高病人应在医生的指导下，坚持做到经常性有规律的服药，从而达到长期平稳有效控制血压的目的。

2、饮食调理

要多补充一些蛋白质、维生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的浓度，加快血流的速度。只要血流恢复正常，血压就自然会恢复正常。同时，低压高病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食盐，不可多吃。

食疗是一个保持血压稳定、降血压的好方法。有些食物具有很好的降低血压功效，比如：胡萝卜粥、芹菜粥、荷叶粥、炖海参、天麻炖鸡蛋等。还可以多吃一些例如柿子、菠萝、荸荠、山楂、香蕉之类的水果，这些水果不但可以增加维生素，对降低血压也是很有帮助的。

3、养成良好的生活习惯

a、加强运动：低压高病人应该适当的做一些运动，通过运动改变血流的速度，是可以增强免疫力和抵抗力的，并且还有降血压的作用。可以做一些倒走、太极拳之类的运动。

b、保持良好的心态：平时要避免情绪大起大伏，对人对事要心平气和，保持心情舒畅，这些对控制血压都有一定的作用。

c、有研究表明，睡眠时间越少，患高血压的风险越大，所以成年人最好每天睡眠7小时至9小时以预防高血压的发生。年轻人要坚持规律的生活方式，注意三餐均衡营养，不要熬夜，避免摄入过高脂肪和胆固醇。