高血压中医如何调理
高血压可通过中医辨证施治结合生活方式调整进行调理，主要有中药汤剂、针灸疗法、推拿按摩、饮食调养、情志调节等方式。
1、中药汤剂
肝阳上亢型可选用天麻钩藤饮加减，成分含天麻、钩藤等，具有平肝潜阳功效。痰湿中阻型适用半夏白术天麻汤，含半夏、白术等化痰祛湿成分。肝肾阴虚型常用杞菊地黄丸，含枸杞、熟地黄等滋阴药物。需由中医师根据舌脉象辨证开方，避免自行用药。服药期间忌食辛辣刺激食物，定期监测血压变化。
2、针灸疗法
常选取太冲、曲池、风池等穴位平肝熄风，配合足三里、三阴交等健脾化湿。肝火旺盛者可加刺行间穴，肾虚者加灸关元穴。每次留针20-30分钟，10次为1疗程。注意晕针者慎用，皮肤感染者需暂停治疗。现代研究显示针灸能调节血管活性物质分泌，改善血管内皮功能。
3、推拿按摩
采用开天门、推坎宫等头面部手法缓解头晕，配合桥弓穴、涌泉穴等足部按摩引火下行。背部膀胱经走罐可疏通经络，肝俞、肾俞等穴位点按能调节脏腑功能。每日早晚各操作1次，力度以酸胀感为度。合并严重心脑血管病变者应避免颈部旋转手法。
4、饮食调养
推荐芹菜汁、菊花决明子茶等清热平肝饮品，食用海带、冬瓜等利湿食材。阴虚者可用百合银耳羹，阳虚者适宜肉桂粥。严格控制每日钠盐摄入低于5克，增加钾含量高的香蕉、土豆等摄入。避免动物内脏、肥肉等高脂食物，戒烟限酒。
5、情志调节
通过五音疗法中的角调音乐疏肝解郁，练习八段锦摇头摆尾去心火招式。保持戌时19-21点前入睡有助于肝胆排毒。避免暴怒、焦虑等情绪波动，可采用呼吸吐纳法调节自主神经功能。长期精神紧张者可配合耳穴压豆治疗。
中医调理需坚持3-6个月方能显效，期间应每周监测血压并记录症状变化。避免突然停用西药降压药物，中西药服用时间需间隔2小时。合并糖尿病、肾病等基础疾病者需在医师指导下制定个体化方案。日常注意防寒保暖，适度进行太极拳、散步等和缓运动，保持大便通畅有助于降压。若出现剧烈头痛、视物模糊等高血压急症表现，应立即就医。
