中医如何调理高血压

中医调理高血压可采用中药、针灸、推拿、饮食调节及情志调摄等方法。高血压在中医属眩晕、头痛范畴，多与肝阳上亢、痰湿内阻、气血不足等因素相关。

1、中药调理

根据证型选用方剂，肝阳上亢可用天麻钩藤饮，含天麻、钩藤等平肝潜阳；痰湿内阻可选半夏白术天麻汤，含半夏、白术等化痰祛湿；气血不足者适用归脾汤，含黄芪、当归等补益气血。需由中医师辨证开方，避免自行用药。

2、针灸疗法

选取百会、风池、太冲等穴位平肝熄风，或足三里、丰隆等健脾化痰。每周治疗2-3次，配合电针可增强降压效果。实证用泻法，虚证用补法，需专业医师操作。

3、推拿干预

头部按摩太阳穴、风池穴可疏经通络，背部膀胱经推拿能调节脏腑功能。每日早晚各一次，手法宜轻柔，避免暴力按压。肝阳上亢者重点按摩太冲穴。

4、饮食调节

少食咸菜、肥甘厚味，宜用菊花、决明子代茶饮。肝火旺者可食芹菜、苦瓜；痰湿者建议薏苡仁、赤小豆粥；气血虚者适量食用山药、红枣。每日食盐控制在5克内。

5、情志调摄

避免恼怒抑郁，通过八段锦、太极拳等舒缓运动疏解压力。保持作息规律，保证充足睡眠。可配合冥想或呼吸训练调节自主神经功能。

中医调理高血压需长期坚持，定期监测血压变化。急性血压升高或合并心脑肾损害时应及时结合西医治疗。日常注意保暖防寒，避免突然体位变化，戒烟限酒，适度运动以微微汗出为度，保持情绪平稳有助于血压控制。若出现头晕加重、视物模糊等症状需立即就医。