高龄老人吃什么营养品好
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高龄老人可选择蛋白粉、维生素D钙片、鱼油、益生菌、复合维生素等营养品补充身体所需。选择时需结合个体健康状况，并遵医嘱调整用量。
一、蛋白粉
蛋白粉有助于补充优质蛋白，改善肌肉流失。乳清蛋白或大豆蛋白适合咀嚼功能减退的老人，可加入粥类或奶制品中食用。肾功能不全者需限制用量。
二、维生素D钙片
维生素D钙片能预防骨质疏松和骨折风险。碳酸钙或柠檬酸钙需随餐服用以促进吸收，长期卧床者需配合日照调节血钙水平。
三、鱼油
鱼油富含Omega-3脂肪酸，可调节血脂和认知功能。选择高纯度EPA+DHA配比产品，有出血倾向或服用抗凝药物者慎用。
四、益生菌
益生菌能改善肠道菌群平衡，缓解便秘或腹泻。双歧杆菌制剂需冷藏保存，免疫力低下者避免活菌型产品。
五、复合维生素
复合维生素可全面补充微量营养素。选择专为老年人设计的配方，避免与单一维生素制剂重复补充导致过量。
高龄老人使用营养品期间需定期监测肝肾功能，优先选择无糖、低钠配方的产品。日常饮食应保证足量蔬果和全谷物摄入，配合适度活动促进营养吸收。出现食欲下降或吞咽困难时，应及时就医评估营养状况。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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