骨折可以吃什么营养品

骨折后可适量补充蛋白质粉、钙片、维生素D制剂、胶原蛋白肽、氨基葡萄糖等营养品，有助于促进骨骼修复。需在医生指导下结合饮食调整使用。

1、蛋白质粉

骨折后机体需要大量蛋白质参与组织修复，乳清蛋白粉或大豆蛋白粉可补充优质蛋白。蛋白质是骨基质合成的原料，但肾功能不全者需控制摄入量，避免加重代谢负担。

2、钙片

碳酸钙或柠檬酸钙等钙片能直接补充骨骼矿物质，建议与维生素D同服促进吸收。长期卧床患者需注意钙剂可能增加便秘风险，可分次少量服用。

3、维生素D制剂

维生素D滴剂或软胶囊可改善钙磷代谢，帮助新骨形成。缺乏日照的卧床患者尤其需要补充，但需定期监测血钙浓度避免过量。

4、胶原蛋白肽

水解胶原蛋白肽易被肠道吸收，能提供骨胶原合成所需的甘氨酸和脯氨酸。可与维生素C配合使用增强效果，对骨质疏松性骨折更有益。

5、氨基葡萄糖

硫酸氨基葡萄糖可刺激软骨细胞增殖，对涉及关节面的骨折恢复有帮助。胃肠敏感者建议选择低分子量制剂，饭后服用减少刺激。

骨折恢复期除营养补充外，应保证每日500毫升牛奶、50克瘦肉、1个鸡蛋的基础饮食，配合深绿色蔬菜补充维生素K。避免高盐高脂饮食影响钙吸收，戒烟限酒防止血管收缩阻碍愈合。定期复查X线观察骨痂生长情况，在康复师指导下逐步进行负重训练，营养品使用需全程遵医嘱调整剂量和种类。