阳谷穴

阳谷穴是手太阳小肠经的常用腧穴之一，位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，主要用于治疗头痛、目眩、耳鸣、手腕疼痛等局部病症。

1、定位与取穴

阳谷穴在手腕尺侧，取穴时掌心向下，可触及尺骨茎突隆起，其与三角骨形成的凹陷即为该穴。临床常用骨度分寸法定位，距腕横纹上1寸处。针刺时直刺0.3-0.5寸，艾灸可采用温和灸5-10分钟。

2、主治功能

该穴具有清热散风、舒筋活络的功效，主治头痛、目赤肿痛、耳鸣耳聋等头面五官病症，对尺神经痛、手腕关节劳损等局部疾患也有缓解作用。现代研究表明刺激该穴可改善椎动脉供血。

3、配伍应用

配合合谷穴治疗偏头痛，与听宫穴配伍缓解耳鸣，联合后溪穴改善落枕。在针灸治疗中常作为配穴使用，如与风池穴、太阳穴组成"头痛方"，与翳风穴组成"耳鸣方"。

4、操作禁忌

局部皮肤感染、瘢痕体质者慎用，孕妇不宜强刺激。针刺时需避开尺动脉和尺神经，出现触电样放射感应立即调整针尖方向。自行按压时以酸胀感为度，避免暴力揉搓。

5、现代研究

实验显示电针阳谷穴可调节脑血管张力，临床用于颈性眩晕的辅助治疗。红外热成像技术证实刺激该穴能使额叶血流灌注增加，这可能是其改善头痛的神经机制之一。

日常可通过拇指按压配合手腕屈伸活动进行保健，每次3-5分钟。治疗期间应避免手腕过度用力，注意局部保暖。若出现持续头痛或运动障碍，建议及时就医排查颈椎病、腕管综合征等器质性疾病。