大肠俞穴准确位置图

大肠俞穴位于腰部第四腰椎棘突下旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经的常用腧穴。

大肠俞穴的准确定位需以第四腰椎棘突为标志。具体方法为：取俯卧位或站立位，先找到两侧髂嵴最高点的连线，此线通常平对第四腰椎棘突下方。从该棘突向两侧水平旁开约两横指（约1.5寸）即为大肠俞穴。穴位局部有酸胀感，按压时可缓解腰痛、腹胀等症状。该穴常用于治疗胃肠功能紊乱、腰椎间盘突出症等疾病，临床常配合针灸、推拿或拔罐等疗法。

日常可按揉大肠俞穴辅助调理胃肠功能，但需注意力度适中。若出现持续腰痛或排便异常，建议及时就医明确病因，避免自行过度刺激穴位导致软组织损伤。孕妇及腰椎骨折患者应避免按压此穴，治疗前需由专业医师评估适应证。