胆俞穴准确位置图

胆俞穴位于背部第10胸椎棘突下旁开1.5寸处，左右各一穴，是足太阳膀胱经的重要穴位。

胆俞穴的准确定位需以第10胸椎棘突为基准。取穴时可先找到肩胛骨下角连线与脊柱的交点，此处为第7胸椎棘突，向下数3个椎体即为第10胸椎棘突。从棘突旁开约两横指宽度即为胆俞穴位置。该穴位深层对应胆囊的体表投影区，针刺或按摩时需注意斜向内上方进针或施力，避免垂直深刺伤及胸膜。日常保健可用拇指指腹按压穴位，配合呼吸缓慢用力，每次持续3-5分钟，有助于疏肝利胆。临床常用于治疗胆囊炎、胆石症引起的右胁疼痛，以及消化不良、口苦等症状。操作前应确认无局部皮肤破损或感染，孕妇及凝血功能障碍者慎用。

建议结合正规经络穴位图进行对照确认，若需针灸治疗应前往专业医疗机构。日常按摩时可配合阳陵泉、太冲等穴位增强效果，避免空腹或饱餐后立即操作。出现持续右上腹疼痛、黄疸等症状时，应及时就医排查肝胆系统疾病，不可仅依赖穴位刺激缓解症状。