内关穴
156618次浏览
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴，位于前臂掌侧腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，主要有宁心安神、和胃降逆、理气止痛等功效。
1、穴位定位
内关穴位于前臂掌侧腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取穴时可将手掌向上，在腕横纹上2寸处，两筋之间的凹陷处即为内关穴。该穴位解剖位置浅层有前臂内侧皮神经，深层有正中神经通过，血管分布有前臂正中动静脉。
2、主治功能
内关穴具有宁心安神、和胃降逆、理气止痛的功效。临床上常用于治疗心悸、胸闷、胃痛、恶心呕吐、呃逆、失眠、郁证、眩晕等病症。现代研究表明刺激内关穴可调节心脏功能，改善冠状动脉血流，缓解胃肠平滑肌痉挛。
3、操作方法
内关穴可采用指压、针刺、艾灸等方法刺激。指压时用拇指指腹垂直按压穴位，力度以产生酸胀感为宜，每次按压1-3分钟。针刺需由专业医师操作，直刺0.5-1寸，得气后可行捻转补泻手法。艾灸可用艾条温和灸5-10分钟，注意防止烫伤。
4、配伍应用
内关穴常与其他穴位配伍使用。治疗心脏病可配膻中穴、心俞穴；治疗胃病可配中脘穴、足三里穴；治疗失眠可配神门穴、三阴交穴；治疗呕吐可配公孙穴。不同病症需根据中医辨证选择合适的配穴方案。
孕妇慎用内关穴，特别是有习惯性流产史者应避免强刺激。皮肤破损、感染部位不宜施术。针刺需注意避免损伤正中神经。自行按压时力度要适中，出现明显疼痛或不适感应立即停止。严重心脏病、高血压患者需在医师指导下使用。
日常可通过轻柔按压内关穴缓解紧张情绪、改善睡眠。按压时可配合深呼吸，每次按压1-2分钟，重复2-3次。长期坚持有助于调节自主神经功能，但症状持续或加重时应及时就医。注意保持穴位局部清洁，施术前要洗手，避免感染。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，保持规律作息。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
相关推荐
上臂粗是什么经络堵了
对于上臂粗的人来说，很多的时候，是需要注意自身的经络问题的，因为在很多的时候，经络阻塞是会造成这类的问题的，一般上臂粗是由于肩部经络阻塞所造成的，这类的问题是会引起自身的不适，严重的情况还会造成肩部僵硬，难以活动的情况发生，所以就需要注意，选择强度适中，比较合适的方式来进行，这样是比较科学，合理的。
风池穴疼痛是怎么回事
当风池穴出现疼痛症状时，预示着身体出现了某些病变，比如经常低头的人可能出现了颈椎病、枕大神经炎；经常吹冷风，导致风寒入体，也会诱发这种症状出现。另外脑血管痉挛、睡眠不足，也是导致风池穴疼痛的原因。
01:58
太冲准确位置按摩方法
太冲穴是肝经的穴位，可以通过点按法，能够达到疏通局部经络的效果，加速局部的血液循环。在人体上足部气血比较丰富，在足的大指、二指之间，往上推到两个骨肌肌腱结合的地方，没法再向上的时候，凹陷实际的位置是在第一、二跖骨的结合部的前方凹陷的位置。点按穴位的时候患者会感觉到有点酸胀感觉，因为是肝经的穴位有很强的疏肝理气的效果，在临床上配合合谷穴和太冲穴一起称为四关穴，能够起到疏肝理气，减少情绪的瘀滞抑的的作用，太冲也为叫消气穴，在生活中遇到生气或者焦虑，可以考虑点按颌骨、太冲，减少情绪的抑郁状态。
02:04
三分钟退烧推拿手法
三分钟退烧推拿手法有多种，比如清肺经或者清天河水，还有按揉眉梢或太阳穴。从手臂来看，可以通过推肺经能够改善，清肺热能在一定幅度上退烧，能对这种寒邪的宣泄起很好的作用。可以用指推法，用拇指的侧面或大鱼际或用掌根推一推前臂，一般从上往到下这么推，能够清肺热；或者用食指和中指，夹在一起轻轻的拍击，可以蘸一些凉水，叫“打马过天河”，也叫“清天河水”。对头部可以揉眉梢穴，也可以刮一刮，用食指弯曲以后刮眉框、眉梢、眼眶，然后也可以拇指可以按揉一下太阳穴，都能够改善发烧以后头痛、头晕等症状。
01:51
面部刮痧手法
面部刮痧不恰当容易影响身体健康，如果刮痧手法正确，能够改善面部有皱纹或一些肌肉的下垂等面部的不良皮肤状况。首先手里要有刮痧工具，刮痧的介质，刮痧板用玉石、砭石都可以。刮痧板的角有个稍微钝一点的角针，对比如太阳穴可以进行一个点按、点揉，或者眉梢、鱼腰都可以做点按，点之前可以在局部用润肤油减少摩擦。还可以用刮痧板的边缘针对局部，做由中线往两侧地刮或提升，从眼周下边往向上提升。有皱纹的地方也可以刮一刮垂直皱纹的位置，也能够改善皮肤状况。
02:04
颈肩按摩手法技巧与方法
颈肩按摩手法需要做相应的准备工作，比如通过按法、捏法、抚摸法、推揉法等基础手法，对颈部肩部进行放松，颈肩部的放松手法很多。患者坐在座位，医生可以用拇指和另外四指对合的这种钳形手法进行，发力点一定要指尖关节发力，而不是指尖发力，指尖发力会比较疼。患者用指尖关节形成一个钳形，拿的时候先从中间拿起来，然后轻轻地放松，再往边上移一点然后再拿起来，再放松，反复这样就能对大肌肉群进行放松。按法可以通过掌根按或者指按的方法对颈部、肩部的肌肉起到放松，还可以用指揉法，如拇指对颈部周边的肌肉进行从上往下的点按放松方法，都是比较好的。
03:14
血海穴
血海穴位置：血海穴，它是足太阴脾经在大腿部的腧穴。这个穴位，在髌骨内上缘两寸。血海穴取穴：血海在大腿的内侧缘，在膝关节髌底的上方，上两寸的位置。通常来说，我们会用医者的手拇指的虎口端跟这个相平，以膝关节的内侧缘往上放拇指，膝关节内侧缘直上，就是它的两寸的位置。血海穴功用：血海穴，首先来说，它可以理血，对于痛经、月经不调，有很好的治疗作用。包括月经过多，或者月经过少，它都有良性的调整作用。第二，血海穴可以治疗各种的皮肤病。比如说像荨麻疹，又叫瘾疹。或者是各种过敏性的疾病，包括皮炎、湿疹，都可以用血海去治疗。再有，血海它有很好的局部治疗作用，它可以用于治疗退行性的膝关节病变，像膝关节的疼痛，都可以用血海去治疗。血海的治疗的方法：主要来说，可以用针刺的方法、也可以用推拿按摩的手法，去进行。取到血海穴，通常会采用针刺的手段。一般来说，会采用1.5-2寸的毫针直刺，得气后取酸麻重胀的感觉。也可以采用柔法；也可以采用按法；也可以采用拿法，拿血海。血海治疗的频率：对于月经这种疾病，因为它是周期性的疾病，因此，我们建议在下次月经来临，提前一周的时间去治疗。这样的话，能够有效的改善病人的症状。对于过敏性的疾病，采用持续治疗方式。对于膝关节疼，也可以采用持续性的治疗。看病情的严重程度，病情重的，每日治疗一次。如果病情改善了，或者病情本身就很轻，可以一周治疗1-2次。血海的禁忌血海禁忌暴力的进针；也禁忌暴力的推拿。这样的话，容易损伤皮下的软组织，造成新的水肿出现。
拔罐应该注意什么
拔罐的注意事项，第一个是一定要严格对于罐的消毒操作；另外在拔罐治疗时，一定要让患者采取一个舒适的体位；要选择适合拔罐的部位，比如肌肉丰满的部位，一般不建议选择骨骼突出、凸凹不平或者毛发比较多的部位进行拔罐操作；根据所拔部位的面积以及大小，选择适当型号的罐体；操作时一定要动作迅速、避免烫伤；在走罐的时候不能在骨骼突出的地方采取推拉操作，以免造成皮肤的损伤或者火罐的漏气，然后导致罐体的脱落。用火罐时要注意避免灼伤或者烫伤，如果因为烫伤或者拔罐留罐时间较久，造成了皮肤起泡，这个时候也不要慌张。对于小于0。5厘米的小泡，是可以不予处理的，它可以自体吸收；如果泡体比较大，这个时候要采用消毒针从泡体中将泡液抽出，施以龙胆紫药水或者消毒药水进行消毒操作，患者会很快的愈合。针罐的时候要防止肌肉收缩，导致针体的弯曲；然后同时也要避免将针压入深处造成了损伤。
百会穴是什么
百会穴是人体督脉上的一个穴位，可以通百脉，全身的阳气都可以汇聚到百会穴，百会穴的意思是“百脉于此交会，百脉之会，百病所主”。位于头部前发际正中线上五寸位置，是在人体最高的位置。百会穴治疗症状很多，为临床常用穴位之一。百会穴有升阳举陷的功能，还有醒脑安神的作用。平时主要是用于治疗中风、头痛、头晕，还有癫痫等这些脑病。另外，还可以治疗气虚下陷的疾病，比如子宫下垂、胃下垂等。
百会穴的保健方法及注意事项是什么
百会穴在临床上可以用来治疗失眠、头痛、头晕，以及胃下垂、子宫下垂等这些疾病。平时在家里作为保健，可以有两种方法：第一，针灸的方法；第二，按摩的方法。患者可以拿艾条灸百会，每一次可以灸15到20分钟，也不用灸太长时间，因为灸太长的时间反而会有一些副作用。每天可以按摩两次，每次五分钟左右，可以把食指或者是拇指按在百会穴部位，先转圈揉按五圈，然后再反方向揉按五圈，再放松休息一会，重复按揉大致3到5次；然后患者可以根据自己的具体情况，每天按摩2到3次。
攒竹穴是什么
攒竹穴是人体足太阳膀胱经上面的一个穴位，在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。攒竹穴作用主要是治疗头痛，以及眼睛红肿、疼痛、面瘫；特殊功能是治疗呃逆，即打嗝。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧姿势。在学生眼保健操中，其中有一节是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。如果出现打嗝症状，平时可以用针灸方法，或者按摩方法进行治疗。患者在家可以通过自我按摩方法缓解。
风池穴是什么
风池是胆经的一个穴位，是个风聚集的地方，风池穴有个凹，像一个小池塘一样一个凹陷，风池穴也能够治疗很多风引起疾病。风池穴在胆经上，在人体的胸锁乳突肌和斜方肌交界的凹陷之处，是在人体的项部的两侧，风刮过来以后，下面都有衣服穿上，这个地方正好暴露出来，所以很容易受到风邪的侵袭。
