高血压吃什么水果好
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高血压是一种较为常见的疾病，这种疾病对于身体健康也有着很大的影响。所以不论是预防，还是出现后的治疗，所需要注意的事情都是很多的，在治疗这种疾病期间，不仅需要从饮食上，还需要从生活中做好预防，选择对的方式，在治疗期间才能更加有保障，尤其是在选择水果的时候，那么高血压吃什么水果好？
高血压吃什么水果好
1、柿子
柿子就是一种不错的选择，它属于具有很多营养成分的水果，并且它对于预防动脉硬化也有着不错的疗效。西瓜含有十多种营养成分，对高血压有很好的治疗作用。海棠对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行的疾病，均有良好的疗效。
2、柠檬
柠檬含有维生素c和维生素p，对增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子有很好的作用，对血凝、防治高血压等心血管疾病有很好的效果。芒果富含维生素A和C。有利于视觉健康，延缓细胞衰老，抑制动脉粥样硬化，高血压，预防癌症。香蕉富含钾，每天吃一根香蕉可以满足身体对钾的需求，稳定血压，还可以保护胃肠道，高血压患者应该多吃香蕉。
3、猕猴桃
猕猴桃有很好的降低胆固醇和甘油三酯的效果，抑制致癌物质的产生，预防和辅助治疗高血压、高脂血症、肝炎、冠心病、尿路结石。所以选择吃是非常好的，可以帮助身体健康。适合高血压的蔬菜生活中，有高血压疾病的患者，可以吃一些茄子，它能补充人体必需的钾，促进钠的排泄，从而降低血压。临床观察还发现，口服新鲜茄子或干茄子粉治疗高血压、动脉粥样硬化、脑出血、眼底出血疗效显着。
患有这种疾病的人，在饮食上一定要注意。还需要具有良好的生活习惯。除了蛋白质、脂肪、糖、维生素、胡萝卜素、钙、磷和铁，高血压患者还应该吃大蒜。还含有大蒜素、硫醚化合物、芳樟醇等成分，这些食物对健康有好处。如果想要更好的预防，需要在生活中养成良好的习惯。
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什么时候测量血压最合适
测量血压的最佳时间是早晨起床后的一个小时之内，而且要晨起排尿之后、早餐之前和服药之前测血压，这是最标准的。如果是晚上测血压，要在晚上就寝前测量，每天测血压的时间是固定的同一时间段，以便达到监测血压的目的。测量血压的时候，还要注意以下几个问题：第一、要注意会影响血压的一些因素，比如运动、精神状态、情绪激动、饮食、饮酒、排尿、环境改变、温度改变、吸烟等等。第二、在测量前，要至少休息五分钟以上，测量血压的时候，最好是坐位，放松，测量过程中要准确、规范。
高血压危险分级标准有什么
高血压是非常常见的慢性疾病，高血压的发病率现在随着生活方式的改善，现在发病率也是在越来越高，现在的调查显示，大概4个成年人里面，就有1个高血压的患者，高血压是导致动脉粥化，心血管疾病的很重要的危险因素，它的危险分层是要根据血压水平，还有它的危险因素，还有靶器官损伤和临床疾病来分的，高血压血压水平如果是收缩压在140~159mmHg，舒张压在90~99mmHg，这是一级高血压，收缩压的水平如果在160~179mmHg，舒张压在100~109mmHg，这属于二级水平的高血压，如果收缩压就是超过180mmHg，舒张压超过110mmHg，这种情况是属于三级的高血压，血压水平越高，他的心血管的风险、危险也是越高。除了血压水平以外，还要看他的年龄、性别，他有没有一些危险因素，是不是肥胖，是不是抽烟，血脂水平是不是升高，另外还要评估是不是有靶器官的损伤，通过做心电图或者超声心动的检查，来看是不是已经发生了心室的肥厚，另外通过肢体功能的检查，来看是不是已经发生动脉硬化，动脉僵硬度是不是升高，脉搏波速度是不是增快的，另外要评估，他的尿有没有微量的蛋白，这种情况来看是不是已经发生了肾脏的损伤，另外就是要评估是不是已经有就像冠心病、脑血管疾病，是不是有肾脏疾病，是不是有血管疾病，根据他的这些危险因素，根据靶器官损伤、临床疾病，来进行这种危险的分层，然后把它分成低危、中危、高危和极高危，来指导临床的治疗。
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正确测量血压的方法
首先选血压计，选择臂式的电子血压计，选择合适的袖带，一般选择标准袖带，袖带一般是22cm-26cm，然后覆盖上臂的80%。血压测量前要注意避免影响因素，不要喝浓茶、浓咖啡，排空膀胱，安静休息5分钟以上。坐在有靠背的椅子上，双脚平放在地面上，上肢放在高度合适的桌面上，然后把袖带绑在上臂上，绑在肘横纹上大概2cm左右，松紧要合适，一般可以插入1-2个手指。如果两次测量出来的血压差异不超过5mmHg，就测量两次取平均值。如果超过5mmHg，一般要测量3次，取3次的平均值。
高血压可以吃鸡肉吗
高血压一般可以吃鸡肉。鸡肉通常含有丰富的优质蛋白，而且脂肪含量比较低，各种微量元素以及矿物质的含量也很高，是一种营养价值很高的食物，高血压患者一般是可以食用的。高血压患者的饮食一般需要注意低盐低脂饮食，可以多吃一些蔬菜和水果，对于脂肪的摄入需要进行严格的控制，而由于鸡肉的脂肪含量并不高，是非常适合高血压患者来食用的。一般高血压患者吃鸡肉时需要注意不要过咸导致盐分摄入过多，同时可以一起食用一些蔬菜，这样可以帮助血压长期维持在一个稳定的范围内，有助于身体健康。
血压高头晕要怎么办
血压高、头晕情况临床上要进行一个鉴别，常见是因为血压升高再出现头晕。还有一种情况是因为其他疾病导致头晕，病人在不舒服情况下连带血压升高，比如最常见是耳源性眩晕，眩晕之后病人会非常难受，以至于出现血压升高。这种情况下建议肯定还是要治本，尽早明确头晕原因后进行纠正，患者血压自然会下降。另外，如果是血压导致头晕这种情况，一旦确诊患者就是血压升高后病人出现头晕，降压是第一要务，这个时候可以使用一些短效降压药比如说硝苯地平、卡托普利把血压尽早地降下来，病人可以口服或者口含、舌下含，一般在半小时左右血压就会下降，这个时候头晕也会得到一定改善。如果仍然有头晕，可以同时辅助一些中成药或者是一些治疗头晕的西药来改善症状。
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高血压是怎么引起的
高血压分为发性高血压和继发性高血压。高血压，只要血压高于140到90都叫高血压。原发性高血压，就是找不到原因的，可能和遗传因素有关，或后天不良的生活方式，比如说长期紧张、熬夜等。继发性高血压原因就很明确，包括肾动脉的问题，比如肾动脉狭窄、肾上腺的问题，肾上腺的增生、原发性的醛固酮增多症，以及柯兴氏综合征等。所有原发性的高血压，目前的治疗以生活方式改善为主，药物治疗为辅。
高血压的注意事项
高血压的注意事项有低盐饮食、控制体重、改善睡眠、增加运动和戒烟限酒。一、低盐饮食。每日摄入量小于等于5克。二、控制体重，BMI即体重指数在20到24。。三、改善睡眠，睡眠少、熬夜，睡眠呼吸暂停综合征使夜间睡眠不足，或者睡眠质量下降，交感神经异常的兴奋激活，使血管收缩，血压升高。四、增加运动。体质改善，血压得到控制。五、戒烟限酒，禁止吸烟，包括被动吸烟，酒要限制饮用。
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高压正常低压高要紧吗
不少人认为收缩压不高，舒张压高一点不要紧，能不吃药就尽量少吃，其实这是错误的观点。这些错误认识都是因为他们对高血压这个“无声杀手”的严重危害性认识不足所致。高血压的危害主要是血管的危害，治疗方法包括药物和非药物治疗。非药物的治疗是改变生活方式。在改变生活方式3到6个月不能够控制好的前提下，就应该及时的进行用药治疗。所以舒张期的高血压必须要引起重视，要进行积极的治疗。如果等发生收缩压很高的收缩期高血压再进行治疗，则为时已晚。
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高血压怎么确诊
非同日3次测量血压均≥140/90mmHg可确诊高血压，若患者有高血压病史，且正在使用降压药物，血压虽然低于140/90mmHg，也诊断为高血压。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害症状。高血压按病因不同分为原发性和继发性高血压两大类，临床最常见的是原发性高血压。血压计要使用经国际认证的上臂式电子血压计，不推荐腕式或手指式。血压受情绪、睡眠、饮食、运动等诸多因素的影响。所以要合理饮食、避免熬夜和情绪激动。同时要参加家庭血压测量培训，提倡在家自测血压，早发现、早诊断、早治疗。
艾灸能不能治高血压
部分高血压患者可以艾灸，但也有不适合的患者。艾灸这个方法在中医里属于一种温热疗法，它的适应症是一些虚寒性的疾病。高血压里主要比较常见的证型是肝阳上亢、肝火上炎、阴虚阳亢，当然还有一个证型叫痰浊壅盛。所以就比如前三种证型，肝火上炎、肝阳上亢、阴虚阳亢，这些证型不太适宜用艾灸来治疗。比如痰浊壅盛这个证型里，如果痰浊壅盛属于虚寒性的痰，可以用艾灸来治疗；痰浊壅盛如果痰已化热，属于湿热性的痰浊，也不能用艾灸来治疗。在阴阳两虚的高血压里，如果病人是以阳虚为主，可以用艾灸来治疗。如果是阴虚有阳亢，有火、有热的这种情况，不适宜用艾灸来治疗高血压。
