艾灸后有点晕晕的是怎么回事

艾灸后出现头晕可能由低血糖反应、体位性低血压、艾烟刺激、体质虚弱、操作不当等原因引起，可通过调整艾灸时间、保持通风、补充能量等方式缓解症状。

1、低血糖反应

艾灸会加速新陈代谢，若空腹或血糖偏低时进行艾灸，可能因能量消耗过快引发头晕。表现为心慌、出冷汗、乏力。建议艾灸前适量进食碳水化合物，如面包、燕麦片等，避免空腹操作。

2、体位性低血压

长时间保持固定体位艾灸后突然起身，可能导致脑部短暂供血不足。常见于老年人或血压调节功能较差者。艾灸后应缓慢改变体位，静坐片刻再活动。

3、艾烟刺激

艾绒燃烧产生的烟雾中含有挥发油成分，密闭空间内浓度过高时可能刺激呼吸道或引起缺氧性头晕。需确保环境通风良好，必要时使用排烟设备。

4、体质虚弱

气血不足或阳虚体质者，艾灸后可能出现一过性气血调动反应。伴随面色苍白、手脚发凉等症状。此类人群应缩短单次艾灸时间至10-15分钟，选择温和灸法。

5、操作不当

灸量过大、穴位选择错误如过度刺激百会穴或局部温度过高，均可能引发不适。建议由专业医师操作，避免自行高强度艾灸。

艾灸后出现头晕时应立即停止操作，平卧休息并饮用温糖水，开窗保持空气流通。日常可食用红枣、枸杞等补气血食材，避免在疲劳、饥饿状态下艾灸。选择下午阳气较旺时段进行艾灸，单次时间控制在20分钟内。若反复出现头晕或伴随呕吐、意识模糊等症状，需及时就医排除脑血管病变等器质性疾病。体质虚弱者可先尝试隔姜灸等温和灸法，循序渐进增加灸量。