怀孕血糖有点高怎么办

怀孕血糖有点高可通过调整饮食、适量运动、血糖监测、药物治疗、胰岛素治疗等方式控制。妊娠期高血糖可能与遗传因素、激素变化、饮食不当、肥胖、年龄等因素有关。

1、调整饮食

妊娠期高血糖患者需控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，避免食用精制糖和高糖水果。每日分5-6餐进食，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维，如鸡蛋、鱼肉配合西蓝花。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸食品摄入，注意记录每日饮食情况。

2、适量运动

在医生评估无禁忌证后，可进行低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时间建议安排在餐后1小时，避免空腹运动导致低血糖。运动时需携带含糖食品，出现心慌出汗等低血糖症状立即停止活动并补充能量。

3、血糖监测

需要定期监测空腹及餐后2小时血糖，空腹血糖应控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。使用血糖仪检测时注意消毒采血部位，记录检测结果供医生参考。血糖波动较大时应增加监测频率，及时调整控糖方案。

4、药物治疗

当饮食运动控制效果不佳时，医生可能开具二甲双胍缓释片或格列本脲片等口服降糖药。使用药物期间需密切监测血糖变化，注意观察有无胃肠道不适等不良反应。妊娠期用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或停药。

5、胰岛素治疗

对于口服药控制无效的妊娠糖尿病患者，需采用胰岛素注射治疗，常用重组人胰岛素注射液或门冬胰岛素注射液。胰岛素使用需根据血糖谱调整剂量方案，注射部位要轮换，注意防范低血糖发生。需定期复查糖化血红蛋白评估控糖效果。

妊娠期高血糖患者除规范治疗外，需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。每日饮水量应达到1500-2000毫升，可适量饮用淡绿茶但避免含糖饮料。建议每周测量体重增长情况，整个孕期增重控制在10-12公斤为宜。定期进行产科检查和胎儿超声监测，出现视力模糊、多饮多尿加重等症状需及时就医。保持良好心态对血糖控制同样重要，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。