怀孕血糖高怎么办

怀孕血糖高可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、药物治疗等方式控制。妊娠期高血糖通常由遗传因素、激素变化、胰岛素抵抗、体重增长过快、多囊卵巢综合征等原因引起，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。

1、饮食调整

选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，分餐制每日5-6顿，控制碳水化合物占总热量40%以下。避免精制糖和含糖饮料，增加优质蛋白摄入，如鱼肉、豆制品，每日膳食纤维不低于25克。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，限制高脂食物。

2、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。避免空腹运动，运动前后监测血糖，出现宫缩或阴道流血立即停止。久坐时每小时起身活动5分钟。

3、血糖监测

每日监测空腹及餐后2小时血糖，空腹血糖应控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖4.4-6.7mmol/L。记录血糖波动规律，同时定期检测糖化血红蛋白，评估近8-12周血糖控制情况。

4、药物治疗

经生活方式干预无效者可遵医嘱使用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等药物进行治疗。注射部位轮换使用腹部、大腿外侧等部位，注意预防注射部位硬结。

妊娠期血糖管理需产科与内分泌科联合随访，每2-4周产检一次。监测胎儿发育情况及羊水量，孕晚期加强胎心监护。产后6-12周复查糖耐量，长期保持合理饮食和运动习惯，降低远期糖尿病风险。哺乳有助于改善糖代谢，可延续孕期健康饮食习惯。