如何判断背部肌肉拉伤

背部肌肉拉伤可通过局部疼痛、活动受限、肌肉痉挛、肿胀淤青、压痛明显等症状判断。通常由运动损伤、姿势不当、外力撞击、肌肉疲劳、突然发力等原因引起。

1、局部疼痛

背部肌肉拉伤后会出现持续性钝痛或锐痛，咳嗽、打喷嚏或深呼吸时疼痛加剧。疼痛多集中在受伤肌肉区域，可能向周围放射。急性期疼痛较剧烈，慢性期转为隐痛。建议停止活动并冰敷缓解。

2、活动受限

受损肌肉收缩时会引发保护性痉挛，导致转身、弯腰等动作困难。严重时连日常穿衣、躺卧都会受限。可通过缓慢拉伸改善，但急性期应避免强行活动。

3、肌肉痉挛

拉伤部位可能出现不自主的肌肉抽搐或僵硬，触摸时可感到肌肉紧张如绳索。热敷和轻柔按摩有助于缓解痉挛，必要时可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。

4、肿胀淤青

毛细血管破裂会导致局部肿胀，24-48小时后可能出现皮下淤血。轻度拉伤肿胀不明显，重度拉伤可见明显隆起。受伤初期应加压包扎并抬高患处。

5、压痛明显

按压受伤肌肉时疼痛显著，可能触及条索状硬结。压痛范围与拉伤程度相关，完全断裂者压痛剧烈且伴有异常凹陷。可使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物缓解。

背部肌肉拉伤后应保持休息，避免提重物和剧烈运动，初期每2-3小时冰敷15分钟。48小时后可改为热敷促进血液循环，睡眠时用枕头支撑腰部。恢复期可进行游泳、瑜伽等低强度运动，注意加强核心肌群锻炼。如出现持续剧痛、活动障碍加重或大小便失禁等异常情况，需立即就医排除脊柱损伤。