坏血病是缺什么造成的

坏血病通常是由于长期缺乏维生素C造成的。维生素C是合成胶原蛋白和维持血管完整性的必需营养素，缺乏时会导致牙龈出血、伤口愈合延迟、皮下瘀斑等症状。主要有饮食不均衡、吸收障碍、代谢需求增加、药物干扰、特殊生理状态等因素。

1、饮食不均衡

长期缺乏新鲜蔬菜水果的摄入是坏血病的常见原因。维生素C主要存在于柑橘类水果、猕猴桃、西蓝花等食物中，若日常饮食中这类食物占比过低，可能导致维生素C储备逐渐耗竭。建议每日摄入300克以上富含维生素C的蔬果，并避免长时间高温烹饪破坏营养素。

2、吸收障碍

胃肠疾病如克罗恩病、慢性腹泻可能影响维生素C的吸收。这类患者小肠黏膜受损时，即使摄入足量维生素C也难以被有效吸收。伴随腹痛、腹泻等症状时，需通过静脉补充维生素C注射液，同时治疗原发疾病。

3、代谢需求增加

妊娠期、哺乳期或创伤恢复期对维生素C的需求量会显著提升。孕妇每日需要额外增加20毫克摄入量，严重烧伤患者可能需要500毫克以上的治疗剂量。此时若未及时调整补充量，可能引发相对性缺乏。

4、药物干扰

长期服用阿司匹林肠溶片、苯妥英钠片等药物可能加速维生素C的排泄。这些药物会竞争肾小管重吸收通道，导致维生素C经尿液流失增加。用药期间建议监测血清维生素C水平，必要时口服维生素C泡腾片补充。

5、特殊生理状态

老年人、酗酒者及吸烟人群更易出现维生素C缺乏。烟草中的有害物质会破坏维生素C活性，而酒精代谢会消耗大量抗氧化物质。这类人群每日维生素C需求可达普通成人的1.5倍，可通过维生素C咀嚼片进行预防性补充。

预防坏血病需保证每日摄入100毫克以上维生素C，优先通过饮食补充。出现牙龈肿胀出血、关节疼痛等症状时应及时就医，严重者可遵医嘱使用维生素C注射液。储存食物时注意避光密封，缩短烹饪时间以保留更多维生素C。吸烟人群及消化功能障碍者建议定期检测血清维生素C浓度。