游泳时耳朵里进水怎么办

游泳时耳朵进水可通过倾斜头部单脚跳、使用棉签吸干水分、热敷促进蒸发、遵医嘱滴耳液、就医处理等方式解决。耳朵进水通常由外耳道结构存水、耳垢遇水膨胀、中耳炎病史等因素引起。

1、倾斜头部单脚跳

将进水耳朝下倾斜头部，同侧单脚跳跃利用重力帮助水流排出。该方法适用于刚进水时操作，避免水分深入耳道。注意跳跃时扶稳固定物防止跌倒，重复进行3-5次未缓解需改用其他方法。

2、棉签吸干水分

用消毒棉签轻轻贴附耳道口吸除残余水分。操作时棉签不可深入耳道超过1厘米，避免将水推向深处或损伤鼓膜。该方法适合耳道口存水的情况，若耳垢遇水膨胀导致堵塞则无效。

3、热敷促进蒸发

用40℃左右热毛巾敷在耳廓处10分钟，利用热力加速水分蒸发。热敷可松弛耳部肌肉帮助排水，同时缓解进水后的闷胀感。注意温度不可过高，避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用此法。

4、遵医嘱滴耳液

存在中耳炎病史者可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液预防感染。该药物适用于细菌性外耳道炎引起的不适，能缓解进水后耳道瘙痒疼痛。使用前需清洁双手，将药液温度恢复至室温，滴入后保持侧卧5分钟。

5、就医处理

若出现持续耳鸣、听力下降或剧烈疼痛，需及时耳鼻喉科就诊。可能需专业器械清除深部积水，或处理因进水诱发的急性中耳炎、鼓膜穿孔等并发症。就医前避免自行掏挖耳道，防止加重损伤。

游泳时可佩戴专用防水耳塞预防进水，硅胶材质耳塞贴合性较好。出水后及时擦干耳廓褶皱处水分，避免用尖锐物品掏耳。反复进水者需检查是否存在耳垢栓塞或外耳道狭窄，有中耳炎发作史者游泳前应咨询医生建议。日常保持耳道清洁干燥，但不要过度清理耳垢以免破坏保护层。