罗非鱼的功效与作用
罗非鱼味甘、性平,归肝、脾、肾经,具有促进脑部发育、促进眼部发育、调节血压、补充营养的作用。
1、促进脑部发育
罗非鱼中含有丰富的DHA, DNA进入人体后并不会被胃液消化,可直接进入血液,补充脑部的神经传导细胞,起到促进脑补发育的作用。
2、促进眼部发育
罗非鱼中含有非常丰富的维生素A,可增强眼部视网膜的发育,用眼过度者适当食用可起到缓解眼部疲劳的作用,对夜盲症也有辅助治疗的效果。
3、调节血压
罗非鱼中含有的牛磺酸,可降低血液中的脂肪,高血压者适当食用,可起到调节体内血压的作用,牛磺酸还可促进胆汁分泌,适当食用可预防高血脂症状的出现。
4、补充营养
罗非鱼中含有维生素、叶酸、蛋白质、核黄素以及微量元素,适当的食用可补充身体所需的营养。
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