罗非鱼的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-156619次浏览
罗非鱼一般有补充营养、改善食欲、促进眼部发育、调节血压、促进脑部发育等功效与作用，注意适量食用。
1、补充营养：罗非鱼含有维生素、叶酸、蛋白质、核黄素等营养成分，适当食用可补充身体所需的营养。
2、改善食欲：罗非鱼味道鲜美，有改善食欲的作用，可以开胃，帮助改善食欲不振的情况。
3、促进眼部发育：罗非鱼中含有非常丰富的维生素A，可增强眼部视网膜的发育，用眼过度者适当食用，可缓解眼部疲劳。
4、调节血压：罗非鱼中含有的牛磺酸可降低血液中的脂肪，高血压者可适当食用，能起到调节血压的作用。
5、促进脑部发育：罗非鱼可以补充脑部的神经传导细胞，从而起到促进脑部发育的作用。
建议适量食用罗非鱼，不可过量摄入。若食用罗非鱼后出现身体不适，建议及时前往医院就诊。
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