左膝盖股骨髁骨折多久能好

左膝盖股骨髁骨折一般需要3-6个月恢复，具体时间与骨折类型、治疗方式、康复护理等因素有关。

单纯性无移位骨折通过石膏固定保守治疗时，恢复周期通常为3-4个月。此阶段需严格制动，定期复查X线观察骨痂形成情况。若骨折线对位良好，4周后可逐步进行踝泵运动预防肌肉萎缩，8周后在医生指导下尝试部分负重训练。粉碎性骨折或合并关节面损伤时，多需手术切开复位内固定，恢复时间延长至5-6个月。术后2周内以伤口护理和被动关节活动为主，6周后开始主动屈伸训练，3个月后根据影像学结果调整康复计划。康复期间需避免剧烈跑跳、深蹲等动作，防止内固定物松动或二次损伤。

建议每日补充500毫升牛奶或等量乳制品，摄入足量优质蛋白和钙质促进骨愈合。康复训练应遵循循序渐进原则，初期以水中行走、静态肌肉收缩为主，后期逐步过渡到骑自行车、直腿抬高等低冲击运动。若出现关节红肿热痛或活动受限加重，需及时复查排除感染或愈合不良。