腰椎压缩性骨折一定要躺三个月吗

腰椎压缩性骨折不一定需要躺三个月，具体恢复时间需根据骨折严重程度、患者年龄及治疗方案综合判断。

对于稳定性腰椎压缩性骨折且无神经损伤的患者，通常建议卧床休息4-6周即可。期间可通过佩戴支具保护、早期进行腰背肌功能锻炼促进康复。这类患者若过早下床可能加重椎体塌陷风险，但完全卧床超过6周反而可能导致肌肉萎缩和骨质疏松加重。

对于不稳定性骨折或合并神经压迫的患者，可能需要更严格卧床8-12周，甚至需手术治疗。高龄患者因骨愈合速度慢，卧床时间可能延长至2-3个月。无论哪种情况，均需在医生指导下逐步进行康复训练，通过X线复查确认骨折愈合情况后再调整活动强度。

腰椎压缩性骨折恢复期间应保持适度钙和维生素D摄入，每日进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，避免弯腰搬重物等动作。疼痛缓解后可尝试桥式运动、空中蹬车等低强度训练，睡眠时建议采用仰卧位并在膝下垫枕减轻腰椎压力。定期复查有助于医生评估骨折愈合进度并调整康复方案。