脚踝骨折多久能好

脚踝骨折一般需要6-12周恢复，具体时间与骨折类型、治疗方式及个人体质有关。

脚踝骨折愈合过程分为三个阶段。血肿机化期通常持续2-3周，此时骨折端形成纤维连接，需严格制动避免移位。原始骨痂形成期约需4-8周，X线可见模糊骨折线，可逐步开始不负重活动。骨痂改造塑形期需2-4周，骨小梁逐渐重新排列，此时可进行渐进性负重训练。对于无移位的稳定性骨折，采用石膏固定后约6-8周可达临床愈合。涉及关节面的粉碎性骨折或需手术复位者，完全恢复可能延长至10-12周。康复期间应定期复查X线，观察骨痂生长情况。过早负重可能导致内固定失效或畸形愈合，而过度保护可能引发关节僵硬。

恢复期间建议保持均衡饮食，适当增加奶制品、豆制品等含钙食物摄入。遵医嘱进行踝泵运动等康复训练，逐步恢复关节活动度。避免吸烟及过量饮酒，这些行为可能延缓骨愈合。如出现持续肿胀、疼痛加剧或皮肤温度异常，需及时复诊排除感染或愈合不良等情况。