脚踝骨骨折多久能好

脚踝骨骨折一般需要6-12周恢复，具体时间与骨折类型、治疗方式及个人体质有关。

脚踝骨骨折的恢复时间可分为三个阶段。第一阶段为1-3周，此时骨折端初步稳定，需石膏或支具固定，避免负重活动。第二阶段为4-8周，骨折线逐渐模糊，可在医生指导下进行轻度关节活动训练。第三阶段为9-12周，多数患者骨痂形成牢固，可逐步恢复日常行走。若为单纯无移位骨折，恢复时间可能缩短至4-6周。复杂骨折或需手术治疗者，恢复期可能延长至3-6个月。康复期间需定期复查X线，观察骨愈合进展。

脚踝骨骨折恢复期间应保持均衡饮食，适当增加富含钙质的食物如牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。避免吸烟饮酒以免影响骨骼愈合。康复训练需严格遵循医嘱，初期以被动活动为主，后期逐步增加主动锻炼强度。睡眠时抬高患肢减轻肿胀，行走时使用拐杖分担体重。若出现持续疼痛、皮肤发紫或固定器松动，应及时就医复查。