博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

吃什么水果治便秘

发布时间:2019-01-0964963次浏览

便秘,是一件很头疼的事情,便秘发生的时候,非常的痛苦,很多患者通过购买泻药来缓解,不吃泻药的时候,便秘又会卷土重来,是达不到治疗效果的,长期使用会对身体造成很大的伤害,下面我们来看看吃什么水果治便秘?

1、香蕉

缓解大便干燥,治疗便秘的水果,香蕉应该是排在第一位的。香蕉中含有膳食纤维、果寡糖,能帮助肠道中的有益菌的生长和繁殖,使有益菌产生大量的有机酸,有以刺激肠道蠕动,分泌消化液,改善大便干燥,达到治疗便秘的效果。

2、火龙果

火龙果是一种具有保水性能的水果,能够在食物消化的过程中,缓解肠道对于水分的过量吸收,并且有较丰富的纤维质及果胶,经常食用,可以帮助人体消食健胃,润肠通便,治疗便秘。

3、芒果

芒果中的膳食纤维的含量非常丰富,可以帮助肠道吸收和消化,减少大便干燥,预防便秘。另外,芒果中的β胡萝卜素及矿物质钙、磷、铁、钾等对于人体的益处非常多。

4、奇异果

奇异果是另一种保水性较高的水果,增加肠道中的水分含量。其特有的含硫蛋白分解成分,能够同肠道一起分解食物中的蛋白质,软化粪便,起到缓解便秘的功效。

5、凤梨

凤梨中不仅含有丰富的酵素、维生素及膳食纤维,矿物质的含量也是较高的,这些营养素对于润肠通便均有较好的功效,其中的凤梨蛋白,能够帮助蛋白质快速分解,滋润肠道,有利于消化与肠道健康。

相关推荐

01:08
胡萝卜回奶还是下奶
一般情况下,胡萝卜不会回奶也不会下奶。具体情况如下:胡萝卜是一种常见的蔬菜,含有大量的维生素、矿物质等营养成分,适量吃胡萝卜能够补充身体能量,帮助促进肠道蠕动和消化,提高身体抗癌免疫力和预防心脏疾病。所以胡萝卜是没有回奶和下奶的作用的。但是胡萝卜可以帮助预防产后便秘、缺铁性贫血、缺钙等情况。需要注意的是,过多食用胡萝卜会增加肠胃负担,可能会引起腹泻、呕吐、恶心等症状。哺乳期妇女可以多吃下奶的食物,如猪蹄、鲫鱼、排骨等,可以帮助促进母乳分泌。如果母乳分泌不足,建议及时就医,在医生的正确指导下进行调理,以免引起不良反应,造成严重后果。如果身体出现明显不适,应前往正规医院,在医生帮助下通过检查明确病情,然后再进行治疗。
02:24
大便太硬肛门出血还疼怎么办
大便太硬,肛门出血还疼,可以对局部温水坐浴,或使用乳果糖口服液,开塞露药物改善,平时应注意饮食习惯。粪便干硬与便秘有直接关系,便秘等患者在排便时,粪便会对肛门造成刺激,引起肛门疼痛感,在症状发作时,可通过温水坐浴的方法,缓解疼痛感,也可在排便前,对肛门部位注入开塞露。有便秘的患者,建议要养成定时排大便的习惯,避免出现有粪便隐忍不排的情况。另外,需适当的使用一些润肠通便的药物,进行改善大便过于干硬的情况,同时也要多喝水,适当增加新鲜的水果和蔬菜。如果患者肛门疼痛很明显,建议要及时去肛肠外科就诊。
02:44
吃饭正常但是大便很少怎么回事
吃饭正常,大便量很少,可能与消化功能、饮食、肠道炎症等有关:一、胃肠道消化吸收功能比较强,正常进食的食物大部分被消化吸收,产生的残渣量较少,如果排便只是量少但形状正常,可以不给与特殊处理。二、如果大便干燥,可以通过增加饮水量,多吃富含纤维素的食物,会改善大便少的状况。三、气虚、脾虚、肠道炎症的患者,由于胃肠功能紊乱、菌群失调、胃肠动力差所致。通过服用肠道益生菌,结合饮食调整,减少油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的摄入,及增强体育锻炼胃肠道的蠕动,促进排便、改善症状。四、吃得太精细,肠道内水分缺少。可多摄入水果、蔬菜和杂粮,保证肠道的推送能力,可增加大便的湿度、水分和大便形成的量。
01:48
便秘感觉在肛门处拉不出来怎么办
如果便秘的患者感觉大便就在肛门口,但是自己又拉不出来,那么很有可能是粪便干结或体积较大,再加上可能患者的盆底肌肉肌力降低,都可能出现这样的情况。这怎么帮助,一般来说要戴双层手套抹一点油,要把干的给掏出来,所谓掏出来就是要给弄到肛门口外面,这样可能自己就能排出一点,如果细的不干了他能排,如果又干、又粗根本就排不出来也没有劲儿。
咖啡可以治疗便秘吗
咖啡并不能治疗便秘。有些人喝了咖啡以后,会出现排便次数增多的现象其实这是肠道对咖啡的不耐受,或者是在饮用咖啡时加用了其他的一些添加剂,比如牛奶这些。肠道对这些物质的不耐受导致的肠蠕动的过快,从而了出现排便的次数的增多。但是从咖啡本身而言,是不治疗便秘的,这也是在特殊的人群中会出现大便次数增多。治疗便秘更多的还是需要通过饮食调节,多摄入新鲜的水果蔬菜,适当的运动,大量的饮水,必要的腹部按摩,都有助于排便。
语音时长 01:07

2021-05-12

93617次收听

三个小运动巧治便秘
运动是否也能治疗便秘吗?了解这些知识是很关键的,那么还不清楚的话,请看下面为你详细解说,相信你一定可以知道到你所不知道的问题。便秘主要病因是肠蠕动功能降低,使肠内粪块未能排到乙状结肠部。按顺时针方向进行揉腹,也就是按照结肠位置走向进行按摩,通过按摩刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受
便秘有哪些类型呢
便秘是非常常见的一种肛肠疾病,其本身对于身体并没有非常大的影响,但是需要注意的是,如果不及时进行治疗,那么就会导致其他并发症,并且有时,便秘并不是单独存在的,其还有一种可能就是由疾病所引发,下面就便秘的具体情况介绍如下:功能性便秘主要又可以分为弛缓型便秘、痉挛型便秘和直肠型便秘三种。弛缓
什么是了解便秘的诊断方法
便秘是临床上常见的复杂性症状,主要指的是粪便量减少、排便次数减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上的时侯,就会诊断为症状性的便秘。由于某种疾病的一个症状,那么便秘怎么区分呢?下面请专家为大家介绍一下。1、针对便秘类型是选择治疗方法。无论是经验治疗、或者是进一步检查后的治疗,都是强调针对
哪些食物可以预防便秘
饮食是导致便秘的一个直接因素,主要是指饮食不规律,相对饮食结构来说次之,但需要掌握的是,一些良好的饮食方式,或者是特殊的食物却是能够起到预防便秘的作用,比如一些利于消化的食物等。下面就预防便秘的方式进行介绍:便秘了该吃什么?①少食脂肪、蛋白食物:高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢,从而导
便秘一天吃几个香蕉有效果
便秘一天可以吃3-5个香蕉有一定效果,但是一定要是熟香蕉。香蕉分为成熟和不成熟的香蕉。不成熟的香蕉中含有鞣酸,较硬,口味较酸涩,不能治疗便秘,反而会起到相反的作用。因为鞣酸能够缓解腹泻。而成熟的香蕉较软,有甜味,酸涩的感觉很轻,治疗便秘效果良好。此时香蕉中的纤维素可以促进肠道蠕动,达到缓解便秘和治疗便秘作用。所以大家一定要分清楚,治疗便秘应选择比较熟的香蕉,以能达到良好的治疗效果。香蕉具有止咳、润肺、解酒、清脾、滑肠等功效,一般人均可食用,尤其适合大便干燥、痔疮患者。香蕉中富含丰富的水溶性纤维,搭配足够的蔬菜并保证水分摄取,可增加粪便体积,刺激便意,通便效果较好。香蕉中的果胶可以调节肠胃菌群生态,促进有益菌生长和抑制有害菌生长,从而达到调节肠胃功能的效果。
语音时长 01:31

2020-08-10

59182次收听

为什么会便秘
引起便秘可能是压力过大工作性质、或者节奏过快打乱了正常的排便习惯。便秘在临床上是一种非常常见的疾病,又可以理解为一种非常常见的现象。因为引起便秘其常见的原因,通常包括两大类:一、就是我们所说的器质性疾病所引起的便秘。二、是功能性所引起的便秘。器质性疾病的引起的便秘,通常也称为疾病,而功能性的也可以理解为现象。其根本的原因比较好理解,器质性疾病通常包括痔疮肛裂、肛周脓肿,克罗恩肠病,或者是结肠直肠的恶性肿瘤或者巨大的良性肿瘤,堵塞肠腔引起的机械性的。粪便无法排出。通常需要。保守治疗,甚至手术治疗,才能获得治愈。而功能性的便秘,主要是因为进食量比较少,或者食物中的纤维素水分不足,从而引起结肠刺激减少,或者是因为滥用泻药,比如果导开塞露,导致了药物依赖性的便秘。
语音时长 01:37

2020-03-31

64200次收听

经常便秘是什么原因
第一,纤维素摄入不足。食物转化为纤维素,具有使粪便吸水膨胀、促进肠道蠕动、加速粪便在肠内的推进作用。若纤维素摄入不足大便会因此干结,肠胃蠕动也会减慢,便秘就出现了。第二,饮水不足。粪便的四分之一是水分,充足饮水对于维持大便的湿润度至关重要。若饮水不足,消化后的食物残渣较干,形成的粪便也比较干。而干燥大便难以润滑地通过直肠和肛门,导致排便痛苦,产生便秘。第三,缺乏运动。规律通畅的排便建立在运动基础上,如果长期缺乏运动,肠道蠕动就会减慢,肌肉收缩无力、腹压降低,使得排便动力不足,出现便秘。第四,刻意憋便。在直肠里如果粪便累积到了30毫升到100毫升,就会压迫直肠刺激肠壁感受器,向大脑传递出排便的信息。如果压制便意,大脑就会让肛门括约肌收缩,粪便就会被憋回到降结肠和乙状结肠内,便意就减轻了。憋便的次数多了,肠壁感受器变得迟钝对刺激不敏感,便秘就出现了。
语音时长 01:41

2020-03-20

52804次收听

大便困难是什么原因
如果出现了大便困难的情况,很有可能是饮食因素所造成的,例如经常吃一些比较精细的食物或饮水不足,都可能会导致大便困难。除此之外,如果排便动力不足或长期不良排便习惯,也会造成大便困难,一些药物对排便也具有一定影响。
孕早期便秘如何办
在女性妊娠期间,经常有许多孕妇出现便秘的现象,特别是在孕早期,如果是在孕早期出现便秘现象,有一部分可能是跟饮食不当有关系。这种情况下,建议调整一下饮食结构,可以增加粗纤维的摄入,以及新鲜的蔬菜水果,每天保证有足够的水分摄入,还可以每天早上喝一点蜂蜜水,有帮助润肠通便,缓解便秘的现象。在孕早期,由于是胎儿发育的关键时段,要注意避免药物的使用。无论是中药还是西药,都要在医生的指导下进行使用。同时在孕早期,我们建议还是要根据身体的实际情况进行适当的运动,以利于胃肠道蠕动,减轻便秘症状的发生,有利于排便。
语音时长 01:32

2019-10-11

58599次收听

01:39
小儿便秘怎么治疗
注意平衡饮食,多吃些蔬菜、水果,多喝水,如长时间仍未排便请到医院就诊。小儿便秘的治疗,应该首先从饮食起居上进行调理,日常注意平衡饮食,多吃些蔬菜、水果,多喝水,如果发现孩子没有在经常排便的时间范围内进行排便的话,应该督促孩子进行排便,如很长时间仍未排便请及时到医院就医。