受凉头疼怎么办

受凉头疼可通过热敷头部、饮用姜茶、按摩太阳穴、服用解热镇痛药、就医检查等方式缓解。受凉头疼通常由血管收缩、神经刺激、上呼吸道感染、鼻窦炎、偏头痛发作等原因引起。

1、热敷头部

用40-45℃温热毛巾敷于前额或后颈10分钟，有助于扩张局部血管，改善因寒冷刺激导致的脑血管痉挛。重复进行时可配合深呼吸放松，避免温度过高灼伤皮肤。热敷对单纯受凉引起的紧张性头疼效果较好。

2、饮用姜茶

取5克鲜姜切片煮沸后饮用，姜辣素能促进血液循环，缓解风寒型头疼。可添加适量红糖增强发汗效果，但糖尿病患者应控制糖分摄入。饮用后建议卧床休息30分钟，避免二次受凉。

3、按摩太阳穴

用拇指指腹以画圈方式按压双侧太阳穴3分钟，力度以轻微酸胀为宜。该区域分布有颞浅动脉，按摩能调节血管舒缩功能。配合风池穴按压效果更佳，每日可重复进行数次。

4、服用解热镇痛药

对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物可阻断前列腺素合成，缓解头疼症状。但需注意这些药物可能刺激胃肠黏膜，消化道溃疡患者应在医生指导下使用。

5、就医检查

若头疼伴随高热、呕吐、颈部僵硬或持续超过48小时，可能与脑膜炎、鼻窦炎等疾病有关。需进行血常规、头颅CT等检查，医生可能开具萘普生钠片、盐酸氟桂利嗪胶囊等处方药。

日常应注意头部保暖，冬季外出佩戴帽子围巾，避免冷风直吹。保持每天7小时睡眠，适当补充维生素B族营养神经。洗头后及时吹干头发，空调房内可放置加湿器维持空气湿度。反复发作的受凉头疼建议进行经颅多普勒检查，排除血管性病变。出现视力模糊、言语障碍等神经系统症状时须立即急诊处理。