辣木籽的副作用有哪些

辣木籽可能引起胃肠不适、过敏反应、低血糖、肝肾负担加重等副作用。食用时需注意适量，特殊人群应谨慎。

1、胃肠不适

辣木籽含有较多膳食纤维和生物碱，过量食用可能刺激胃肠黏膜，导致腹胀、腹泻或恶心。胃肠功能较弱者空腹食用时症状更明显。建议初次尝试时少量食用，并与主食搭配以减轻刺激。

2、过敏反应

部分人群对辣木籽中的蛋白质成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、红疹或呼吸道不适。过敏体质者首次食用前可进行皮肤测试，若出现口唇麻木等异常反应需立即停止食用。

3、低血糖风险

辣木籽具有辅助降血糖作用，糖尿病患者联合降糖药物使用时可能引发血糖过低，出现头晕、乏力等症状。需密切监测血糖，调整药物剂量应在医生指导下进行。

4、肝肾负担

长期大量摄入辣木籽可能增加肝肾代谢压力，尤其肝功能异常或慢性肾病患者。其含有的硫代葡萄糖苷代谢产物需经肝肾分解，过量可能加重器官损伤。

5、药物相互作用

辣木籽可能影响抗凝血药物、降压药的疗效，与利尿剂合用可能加剧电解质紊乱。服用慢性病药物者需间隔2小时以上食用，必要时咨询医生。

食用辣木籽建议每日不超过5-10克，避免连续长期服用。孕妇、哺乳期女性及儿童应慎用，出现不适立即停用并就医。储存时需防潮避光，变质发霉的辣木籽禁止食用。日常可搭配温水吞服或研磨入粥，减少对消化道的直接刺激。