过量食用鱼肝油对宝宝有害吗
发布时间：2019-01-1764151次浏览
在平时的生活中，总是能够听到妈妈们给宝宝添加辅食，而最多见的食物就是鱼肝油，其实鱼肝油不属于补品，而属于药物，在日常可以将鱼肝油，加入宝宝的食物中，鱼肝油主要是从鲨鱼以及鳕鱼等多种鱼类，肝脏中挖掘出来的脂肪，那么过量食用鱼肝油对宝宝有害吗？
1、恶心呕吐
鱼肝油的大多成分是维生素a与维生素d，按照医嘱上面的说明书进行服用的话不会出现太大的问题，但是鱼肝油毕竟属于药品而不是补品，所谓是药三分毒，如果过量给宝宝食用的话，在一定程度上是存在着危险的，如果一次性服用多粒鱼肝油，宝宝就会有可能出现腹泻、呕吐等病症。
维生素a添加过多的症状有：急性中、恶心呕吐、头昏等，在半天之后，皮肤可能会出现红肿，然后出现皮肤脱屑，其中手掌与足底最为明显，如果是慢性中毒的话，病变会导致皮肤出现干燥粗糙，骨骼也会发生改变，手脚也会出现疼痛与水肿，而且很容易哭闹，不好好吃饭。
2、中毒症状
虽然说维生素d，对于宝宝的骨骼与大脑，有着极重要的好作用，可是维生素d摄入的过多对身体也不好，一般通过吃食物获取过量的维生素d，没有太大的问题，但是如果是通过产品进行补充，就可能会出现中毒的现象。
维生素d过量补充的症状是食欲减退、烦躁、厌食、哭闹等多种症状，还会逐渐出现烦躁口渴尿频等症状。很多家长认为鱼肝油是补品，给宝宝多吃一些没有事情，这是一个误区，如果宝宝吃了大量的鱼肝油，就属于药物过量，会出现一系列不舒服的症状，所以家长们一定要按照正确的方法，正确的用量给宝宝添加鱼肝油。
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晚餐吃的过多，最大的危害是发胖。晚餐总体原则有两点：过量和清淡。很多人都觉得晚餐是一天中最豪放最潇洒的时候。如果吃特别多，吃完不动，在沙发上看手机、看电视，消耗比较少。如果6点半吃晚餐，工作到11点半，建议晚餐量不必比午餐少，因为之后有很长工作时间。如果吃完饭基本休息，最有危害，时间长了导致很多问题，比如肥胖。肥胖是很多病的根源，比如血糖高或者尿酸高，与很多年轻人晚饭吃得多有关系；或者脂肪肝、血脂高等问题，都与晚饭吃太多有关系。晚餐应食用青菜、粥等；如果动物性食物很多、油很多，吃完再不动，身体慢慢的会出现问题。正常晚餐以清淡为主，荤素搭配，比如清蒸鱼搭配青菜，吃杂粮饭或者喝杂粮粥，或者煲汤都可以。
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