骨质疏松吃什么钙片

骨质疏松患者可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片、维D钙咀嚼片等钙片。钙片的选择需结合患者胃肠吸收能力、血钙水平及维生素D缺乏情况，建议在医生指导下规范用药并配合饮食调整。

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片含钙量高且添加维生素D3，适合胃肠功能正常的骨质疏松患者。该药物能促进钙质沉积，改善骨密度下降，但可能引起便秘。用药期间需监测血钙水平，避免与高钙食物同服。

2、葡萄糖酸钙片

葡萄糖酸钙片溶解度高，对胃肠刺激较小，适用于胃酸分泌不足的老年患者。该药物可缓解钙缺乏引起的骨痛症状，但含钙量相对较低，需长期规律服用才能达到治疗效果。

3、乳酸钙片

乳酸钙片吸收利用率较好，适合儿童或轻度骨质疏松患者。该剂型口感较好且不易引起胃肠道不适，但需注意避免与含鞣酸的食物同服，以免影响钙的吸收效果。

4、枸橼酸钙片

枸橼酸钙片适合胃酸缺乏或肾功能不全患者，其吸收不依赖胃酸且可降低肾结石风险。该药物能有效抑制破骨细胞活性，但需注意服药时间与铁剂间隔两小时以上。

5、维D钙咀嚼片

维D钙咀嚼片适合吞咽困难患者，含维生素D可促进肠道钙吸收。该剂型便于携带且服用方便，但需注意控制每日总钙摄入量，避免与甲状腺药物同时服用。

骨质疏松患者除补钙外，应保证每日摄入300毫升牛奶或 equivalent 乳制品，适当食用豆制品、深绿色蔬菜等富钙食物。建议每日进行30分钟负重运动如步行、太极拳，避免吸烟饮酒。定期监测骨密度变化，外出时做好防晒措施以促进皮肤合成维生素D。若出现持续骨痛或身高缩短超过3厘米，需及时复查调整治疗方案。