母乳喂养多长时间好

母乳喂养一般建议持续6个月到2年，具体时间需根据母婴健康状况和喂养条件调整。

世界卫生组织推荐婴儿出生后6个月内进行纯母乳喂养，之后在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁或更久。6个月内的母乳含有丰富免疫球蛋白和营养素，能完全满足婴儿生长发育需求。6个月后母乳仍是重要营养来源，但需逐步引入米粉、蔬菜泥等辅食以补充铁、锌等微量元素。1岁后母乳喂养频率可降低至每日2-3次，此时母乳主要提供免疫保护和情感安抚作用。哺乳期母亲需保持每日500千卡额外热量摄入，补充足量水分，避免饮酒和含咖啡因饮品。哺乳期间出现乳腺炎需及时就医，症状包括乳房红肿热痛伴发热。

哺乳期间建议母亲保持均衡饮食，每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量进食鱼类、瘦肉、豆类等优质蛋白。哺乳期可继续服用产前维生素，特别注意维生素D和钙的补充。哺乳姿势需确保婴儿含住大部分乳晕，避免乳头皲裂。职场母亲可使用电动吸奶器储存母乳，冷藏母乳可保存24小时，冷冻保存可达3个月。断奶应循序渐进，先减少白天喂养次数，最后戒除夜间哺乳，过程中可提供安抚奶嘴或拥抱缓解婴儿焦虑。