小儿便秘怎么调理

小儿便秘可通过调整饮食、增加运动、培养排便习惯、腹部按摩、药物治疗等方式调理。小儿便秘通常由饮食结构不合理、运动不足、排便习惯不良、胃肠功能紊乱、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食

适量增加富含膳食纤维的蔬菜水果，如西蓝花、香蕉、苹果等，有助于促进胃肠蠕动。适当补充水分，避免食物过于精细。减少高脂肪、高糖食物的摄入，避免加重胃肠负担。

2、增加运动

鼓励儿童进行适量运动，如跑步、跳绳等，有助于促进肠道蠕动。家长可陪伴孩子进行户外活动，每天保持一定时间的运动量。避免长时间久坐不动，影响肠道功能。

3、培养排便习惯

家长需帮助孩子建立规律的排便时间，最好在饭后进行。提供舒适的如厕环境，避免孩子因紧张而抑制便意。坚持一段时间，帮助孩子形成条件反射。

4、腹部按摩

家长可用手掌顺时针方向轻轻按摩孩子腹部，促进肠道蠕动。按摩时力度要适中，以孩子舒适为宜。可在孩子躺卧时进行，每天重复进行数次。

5、药物治疗

若便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。家长不可自行给孩子用药，需严格遵医嘱。药物治疗应配合其他调理方法。

家长需注意观察孩子的排便情况，记录排便频率和性状。保持孩子心情愉悦，避免因便秘产生心理压力。若调理后症状无改善或出现腹痛、便血等情况，应及时就医检查。平时可给孩子准备易消化的食物，避免暴饮暴食，保证充足的睡眠时间。