减肥茶的副作用
56459次浏览
减肥茶可能引起胃肠不适、电解质紊乱、营养不良等副作用，长期饮用可能对肝肾功能造成影响。减肥茶主要通过促进排泄或抑制食欲达到减重效果，但成分复杂可能干扰正常代谢。
部分减肥茶含番泻叶、大黄等刺激性泻药成分，过度刺激肠道蠕动会导致腹痛腹泻，长期使用可能引发结肠黑变病。部分人群饮用后可能出现恶心呕吐反应，与胃肠黏膜受刺激有关。部分产品含有利尿剂成分，过量饮用可能导致低钾血症，表现为乏力心悸。部分减肥茶通过抑制中枢食欲减少进食，长期使用可能诱发厌食症或营养摄入不足。部分非法添加西布曲明等违禁成分的减肥茶，可能增加心血管疾病风险。
选择正规厂家生产的减肥茶可降低安全风险，避免选择含不明成分或夸大效果的产品。饮用期间需监测体重变化与身体反应，出现持续腹泻、头晕等症状应立即停用。不建议孕妇、哺乳期女性及未成年人使用减肥茶控制体重。减重应通过合理饮食与运动实现，短期依赖减肥茶可能造成反弹。饮用期间需保证每日2000毫升以上饮水，预防脱水并促进代谢废物排出。
相关推荐
02:25
一米六五的女生标准体重多少
一般来讲身高减去105厘米就是标准体重。一米六五的女生标准体重应该是60公斤，上下浮动10%，都算是一个比较理想的体重，过于消瘦或过度肥胖都不利于身体健康。过于消瘦，比如体重值过低，50公斤甚至是小于40公斤，这种情况下BMI（体重代谢指数）明显的下降，实际上就是过度消瘦的状态，这不利于机体的健康。过度肥胖，过度肥胖可能会引起各种代谢性疾病，内分泌疾病，包括糖尿病，所以过度肥胖的女生需要把适度减重，减重的方式主要是通过饮食和运动来控制体重，过度节食来减轻体重是一种不健康的减肥方式，可能会产生其它的并发症。
身高172标准体重应该是多少
一个人的标准体重是以BMI，也就是体重指数来标识的。BMI是应用公斤数除以身高的平方，身高是以米来计算。比如身高172cm，就是1.72m。用60公斤除以1.72，再除以1.72，也就是用公斤体重除以身高的平方，得出的数就是BMI。只要这个值保持在20~25之间，均属于正常体重。一般来说，60~65公斤是比较合适的。身高、体重只要不超过25或者不小于20，说明体质比较好。超过BMI25，说明体重偏胖，可以通过饮食控制，配合适当的有氧运动，减轻体重。
吃面食会不会容易长胖
相对而言吃面食比吃米更容易长胖，为什么这么说，我们可以举个例子，大家都知道南方人喜欢吃米饭，北方有很多地方虽然也盛产大米，可是面食吃的比较多，除了山西、陕西、河南还有山东，还有东北地区面食是非常多的，就连新疆都是以烤馕为主的。面食有一个特征，比如拿具有代表性的馒头来对比，北方人馒头吃得多，南方人米饭吃得多，米饭碳水化合物的含量为24%-25%，可是馒头碳水化合物的含量超过48%，什么概念，就是同样100g的馒头碳水化合物是米饭的两倍，而且还有些人为了让馒头更好吃，里面还会添加一些东西，添加糖，觉得添加糖以后馒头非常香甜，而且发酵发的非常好，其实往里面添加糖和发酵没有什么太大的关系。建议大家如果想减肥，可以吃米饭多一些，而且在米饭里面建议大家选择第二顿的米饭多一些，也就是剩米饭。米饭在做好了以后温度下降了，温度下降以后会产生抗性淀粉，抗性淀粉在我们体内不能够完全被消化，产生的能量相对来讲，稍微低于刚刚做好的米饭，也就是想减肥的人，如果肠胃允许可以吃剩米饭，吃稍微凉一点的米饭是没有问题的，但是不建议把剩的米饭再做成炒米饭，因为炒饭的时候会放很多油，也会放鸡蛋、火腿，这些都是能量比较高的食物。
03:06
荞麦面条减肥吗
荞麦面不是谷类食物，是一种中药。荞麦对于降脂、控糖的确有帮助。如果想减肥，建议用荞麦蒸米饭，营养保留的会更多一些。而且荞麦蒸米饭，用的是全谷物。另外吃荞麦面需要严格注意，荞麦里面B族维生素含量高，在煮面条时，不适合另外打卤或做汤，里面水溶性的维生素比较多。在荞麦面汤里可以放西红柿、鸡蛋或肉丝、虾仁、青菜，这样荞麦的营养可以更多的被摄入到体内。
03:32
紫薯可以减肥吗
紫薯的碳水化合物和含糖量并不低，如果正常吃饭的情况下还吃了紫薯根本不能减肥，除非是降低全天膳食的总热量摄入，然后把主食里面的精米、白面再换成紫薯这样的食物，这样倒是对于减肥是有帮助的。如果是只吃紫薯，还要看全天的膳食摄入的总热量，如果总热量不降低的话，吃紫薯也是不管用的，因此不管用哪一种减肥的方法，我们都需要注意的是膳食营养均衡，不能因为某一种食物它里面含有独特的营养，而全天多吃这种食物，或者是只吃这种食物。
突然发胖是什么原因
突然发胖考虑有以下几种原因：一、某些药物可以令人增长食欲，因此服药期间会使增重，比如激素，抗抑郁症药、以及治疗糖尿病、血压偏高或偏低等处方药，都有可能使人发胖。二、甲状腺机能衰退，又称为甲减，会让人发胖，由于机体甲状腺分泌不足，新陈代谢会减慢，因此体重会增加。三、还有较少见的肾上腺皮质亢进产生的库欣氏侯症群，身体会分泌超量的可体松荷尔蒙，也会造成体重的增加。四、中老年人的代谢速度远低于青少年，且与青年人相比，老年人的活动量明显减少，与年轻时无法相提并论，可造成发胖。五、缺乏睡眠，若是睡眠不足也会造成人体新陈代谢减慢。因此，人应当养成良好生活习惯，适当的锻炼身体，合理的饮食结构，适量饮食，养成早睡早起的习惯。
导致肥胖症的原因是什么
肥胖症可以是内部外部的相互作用的结果。例如，如果双亲都有肥胖的遗传背景，那么就有一定的几率会把遗传背景遗传给孩子。还有就是如果父母一方，尤其是母亲若有妊娠糖尿病的话，那么孩子是巨大儿的几率就特别的大，那么这样就会造成胎儿从出生就开始肥胖，属于先天因素。也有一些后天的因素，比如一些不健康的生活方式，口渴后过量的喝一些饮料，喝各种饮料，却认为这是和喝水一样，其实这是一个错误的观念。也有家长认为，孩子饿了，喜欢吃一些炸薯条、炸鸡腿、不健康的高热量垃圾食品，这也会导致肥胖。在成长期间，不喜欢运动，缺乏运动的时候，过渡的脂肪也会蓄积在身体里面，也会导致后天的肥胖。
01:47
减肥可以吃菠菜吗
减肥期间可以吃菠菜。如果每天在保证补充#优质蛋白质#、能量、碳水化合物、脂肪以外，吃绿叶菜是值得推荐的。每天摄入绿叶菜也要限量，大概在250克以上。菠菜有很多的好处，它含有丰富的微量元素、膳食纤维、胡萝卜素，而且味道较清淡。菠菜的烹调方法也比较简单，不用加太多的油，也是适合减肥的。因为减肥期间要控制脂肪，所以用菠菜搭配鸡蛋，或者用菠菜搭配豆腐都可以。需要注意一点，因为菠菜里面含有草酸，在做的时候要用开水把它焯一遍以后，再和其他的食物一起烹调。
01:48
坚持不吃晚饭会瘦吗
不建议用不吃晚餐的方法来减肥。长时间不进食，对胃肠道、身体或营养素的补充都是不好的，所以三餐一定要均衡。一般正常的人，要求晚餐吃到七、八分饱，如果想减肥，晚餐就要少吃点，吃到五六分饱就可以了。饮食也要清淡，不要吃高能量的食物，比如用油炒的菜，可以换成焯拌菜，多吃一些蔬菜。还有一个关键点，在晚上睡觉之前不要加餐，包括含油脂高的坚果类，甚至含糖分高的水果类。所以晚餐可以少吃，但是不能不吃。
减肥能长高吗
一般的身体发育在22岁以后，就无论是男女青年，应该是不太会在身高上不太会有发展了，但是经常会在体重上发展很快。减肥期间如果想长高，有一个前提，就是青少年，比如小学生、中学生正在长个的时间，如果他先长肥了，确实会影响他正常的生长发育，会长胖而影响他的身高。对于20岁以后的，身材比较固定的成年人来说，在减肥期间好像长高了，是有一个视觉上的一个误差，人往往在瘦了以后，就会让人感觉身体挺拔了，身体就觉着会有一个高的这么一个感觉，实际上减肥并不能导致身高再生长。如果青少年长胖以后，甚至成人如果肥胖，必须要减肥，不单单是长个的问题，而是对身体的各个方面都是很有好处的。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 什么是肥胖症
- 2 肥胖症什么引起的
- 3 肥胖症怎么引起的
- 4 肥胖症是怎么引起有哪些
- 5 肥胖症因为什么
- 6 什么是肥胖症是怎么引起
- 7 肥胖症是怎么得的
- 8 肥胖症与什么有关
健康资讯
更多>-
2025-12-09
-
2025-12-09
-
2025-11-06
-
2025-11-17
